คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ต้องมีเวลาออกกำลังกายด้วยนะครับ เวท-คาร์ดิโอ พักผ่อนเพียงพอ และ การกินในชีวิตประจำวัน ก็ให้กินปกติ ทานอาหารครบ5หมู่ เพียงแต่ อย่าไปเพิ่ม ไขมันเข้าไปท่า อยากลดจริงๆนะครับ งดทานอาหารที่มีไขมัน และ ของหวาน ผัด ทอด อ่านแล้วอาจจะดูยากครับสำหรับคนที่กินอยู่ปกติเป็นชีวิตประจำวัน ท่าไม่เคร่งครัดมากก็ให้ค่อยๆลดปริมาณที่ได้รับเข้าไปก็พอ ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป จนสามารถ เลือกกินแต่ของครีนได้ แต่ห้ามอดอาหารนะครับไม่แนะนำ ให้กินเท่าเดิมแต่ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป เน้นให้เป็นระบบและสามารถทำเป็นกิจวัตรประจำวันได้โดยที่ไม่มีปัญหา ก็ถือว่าโอเคแล้วครับ นํ้าหนักจะเริ่มค่อยๆลงเอง ก็อย่างว่าแล่ะครับสำคัญ (ต้องมีวินัย อดทน) คล้ายๆฝึกทหารเลยครับ 5555
แสดงความคิดเห็น
ชีวิตนี้จะได้ลิ้มรสกับร่างกายที่ขึ้นชื่อว่า "หุ่นดี" ได้ไหมเนี้ย
แต่ แต่ ! แต่ ! !!!!!
เรื่องมันเกิดตรงที่ว่าพอมีไอ้ตัวเล็กนี้สิ หลังคลอด ส่วนสูงเท่าเดิม เพิ่มเติมคือน้ำหนัก พุ่งมาเป็น 63
หลังคลอดเราก็พยายามลดมาตลอด แต่ไม่เคยลง (เพราะเราไม่เคยจริงจังเท่าไรด้วย) ง่ายๆคือไม่มีระเบียบวินัยในการลดน้ำหนักของตัวเอง
ก้นก็ ย้ายใหญ่ ขาก็ใหญ่ พุงนี่มี 4 ชั้นได้แล้วมั้ง
แต่ เราก็อยากผอมนะ "ทุกวันนี้ที่ไม่ยอมผอมกลัวมีคนมาจีบมั้ง 555 "
เราว่า เรายังไม่มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักมากกว่า แรงบันดาลใจของเราต้องมากกว่าการอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ แต่งตัวสวยๆ
แรงบันดาลใจของเราน่าจะเป็นอย่างอื่นอ่ะ เช่น แอบปิ๊งผู้ชาย (555 บ้าผู้ชาย) ประมาณนั้น
แล้วตอนนี้เราไม่ได้ทำงานก็ไม่รู้จะไปอายใคร วันๆอยู่แต่บ้าน กับไปตลาด
ใครมีวิธีที่ทำให้ผอมได้มั้ง แนะนำหน่อยค่ะ
มีวิธีสะกดจิตตัวเองให้เป็นโรคกลัวความอ้วนได้ไหม เราจะได้หยุดกิน 55 (เผื่อมีอ่ะ)
เราอยากสัมผัสชีวิตที่คนอื่นเรียกเราว่า "ไอ้หุ่นดี" "ไอ้ผอม" มั้งอะไรอยา่งเนี้ย
สรุป
คือที่พล่ามมาทั้งหมดก็แล้วแต่จะวิจารณ์เลย
อยากผอมมมมมมมมมมมมมม
อยากหุ้นดีดดดดดดดดดดดดดด