ผอมแต่มีพุง จัดการอย่างไรดี

ออกกำลังกายแบบไหนดีครับ โดยปกติทุกวันนี้ จะวิ่งออกกำลังกาย 1 ครั้ง/สัปดาห์ครับ ประมาณ 40 นาที แล้วก็จะวิดพื้น วันละประมาณ 50 - 70 ครั้งครับ แล้วก็จะซิตอัพครับ แต่อันนี้ ไม่แน่นอนเท่าไหร่ ควรออกกำลังกายเพิ่ม หรือ ทำอะไรเพิ่มดีครับ ตอนนี้ สูง 175 หนัก 54 ครับ