กีฬากับอายุ

ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่ง สำหรับมือใหม่ ราคาประหยัดหน่อยครับ

ถ้าคนอายุ 56 จะเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งจะเหมาะสมกับอายุและจะเป็นอันตรายกับข้อเข่าหรือไม่คะ

ผมเป็นวุ้นในตาเสื่อมได้สองเดือน สามารถวิ่ง. กระโดด ออกกำลังกายได้ไหมครับ

อายุ 50 หนัก 72 เรื่มเจ็บหัวเข่าเวลานั่งพับเพียบ ไปหาหมอ บอว่าเป็นเข่าเสื่อม ให้ ลด น้ำหนักตัวลงไปให้เหลือ 60 แนะนำให้ออกกำลังกาย แต่ห้ามวิ่ง หรือ กีฬาที่ทิ้งน้ำหนักตัวลงที่เข่า แนะนำให้ว่ายน้ำ ตอนแรก

สวัสดีค่า พอดีอยากได้รองเท้าสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกายเบาๆค่ะ ปกติเราออกกำลังกายโดยการเวทกับคาร์ดิโอที่บ้าน ไม่ได้หนักมาก แต่ช่วงนี้สนใจอยากลองวิ่งออกกำลังกายดูบ้าง มันดูสดชื่นดีอ่า ทีนี้ก็เลยอยากให้ช

https://www.youtube.com/watch?v=41NhxNhZQJI รายการพบหมอศิริราช เรื่อง ป้องกันชะลอสมองเสื่อม โดย รศ.นพ.วีรศักดิ์  เมืองไพศาล  ภาวิชาเวชศาสตร์ป้องกันเเละสังคม  11 ข้อ&nbs