วุ้นในตาเสื่อม

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

ทุกท่านมีวิธีชะลอวัยให้ร่างกายเสื่อมช้าลงแบบใดกันบ้าง(ที่ไม่เสียเงินมากๆ) นอกจาก 1 ทานอาหารให้ดี ให้ครบ 2 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3 พักผ่อนให้ดีให้พอ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับผมอายุ 13 ตาซ้ายของผมเหมือนการมองเห็นแคบลงไม่เคลียร์เท่าตาขวาครับ(เป็นมา 1-2 เดือน) ผมเป็นวุ้นตาเสื่อม(20 เส้น) สิ่งที่ผมได้ทำแล้ว: -วัดค่าสายตา ซ้ายได้ สั้น 150 เอียง 50 องศา 94 ขวาได้ สั่

เป็นวุ้นตาเสื่อมค่ะ อยากทราบว่าสามารถออกกำลังกายได้ตามปกติมั้ย หรือมีอะไรที่ไม่ควรบ้าง เป็นมา สามเดือนแระ ปกติเป็นคนที่ต้องออกกำลังกายตลอด แต่ตั้งแต่้ป็นเนี่ย ยังไม่กล้าออกกำลังกายเลย ที่เคยออก เช่น แ