▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินเท่านี้จะ bulk ขึ้นมั้ยครับ
กลางวัน - อาหารตามสั่งทั่วไปแต่สั่งพิเศษ
ก่อนเวท - เวย์สูตร gainer 1 scoop + ขนมปัง 2 แผ่น
หลังเวท - เวย์อีก 1 scoop
เย็น - กินเหมือนตอนเช้าแต่เพิ่มผลไม้ไป
ตอนนี้หนัก 64 เท่านี้เพียงพอต่อวันมั้ยครับพอดีผมเพิ่งจะเริ่มเล่นครับ ขอบคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณมากครับ