การออกกำลังกายทำลายไขมัน

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!​​เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

การออกกำลังหายหมายถึง การทำกิจกรรมที่ทำให้แล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีทำให้แข็งแรงและสามารถทำให้ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถ

เห็นเพื่อนๆ หลายคนในหลายๆ กระทู้โพสปัญหานี้กันเยอะ เลยอยากจะนำความรู้ด้านนี้มาแชร์ เผื่อเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่กำลังฟิต&เฟิร์มกันอยู่ รูปจาก http://www.ecepost.com/topic_pics/701882003.png ออก