เราสามารถกินวิตามินซีได้วันละกี่เม็ดคะ

เป็นภูมิแพ้ ลองกินวิตามินซีเช้า 1000 มก. เอาไม่อยู่สักสองทุ่มมาแล้วน้ำมูก เลยลองกินหลังอาหารเย็นอีก 1000 มก. ดีขึ้นเยอะครับ รบกวนสอบถามว่า 2000 มก./วัน นี่เยอะไปมั้ย มีผลข้างเคียงยังไง และควรกินในรูปข

คนเราสามารถกินวิตามินซีได้สูงสุดวันละกี่มิลลิกรัมคะ คือตอนนี้เรากินวันละเม็ด เม็ดละ 1000  มิลลิกรัมค่ะ อยากทราบว่ามากไปหรือน้อยไปคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ แล้วกินของยี่ห้อไหนดีสุดคะ ตอนนี้เราซื้อของเซ

อยากทราบว่าคนที่ทานวิตามินซีอยู่เป็นประจำมานานๆ เป็นปีๆ ทานกันวันละกี่ มก. แล้วมีผลข้างเคียงอะไรกันบ้างรึเปล่าคะ

ตอนนี้ทานวิตามินค่อนข้างจะหลายตัวค่ะ ที่มีอยู่ตอนนี้มี ของ Vistra เป็น คอลลาเจน,อีฟนิ่งพริมโรส,วิตามินซี(อะโรเซร่า เชอร์รี่) นอกจากนั้นก็มีวิตามิน B รวมของยี่ห้ออะไรซักอย่างจำไม่ได้ แล้วก็มีวิตามิน C

เราไปร้านขายยาร้านประจำมา คุณเภสัชเค้าแนะนำว่าวิตามินซีนั้นช่วยเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาว เหมาะสำหรับคนเป็นหวัด หรือเป็นภูมิแพ้ กินแล้วก็จะดี เพื่อนสนิทเราก็บอกว่ากินอยู่ยี่ห้อนึงติดต่อกัน 3 เดือนup