ทำไมคนที่เล่นกล้ามไม่กินไข่แดงด้วย...

ผมพึ้งหันมาเล่นเวทอะครับ..
ผมสงสัยว่าทำไมให้กินไข่ต้มกินแต่ไข่ขาวทำไมไม่กินไข่แดงไปด้วยเลย..
ไข่แดงจะส่งผลอะไรให้ร่างกายหรอครับ..
#คัยมีวิธีกินอาหารแบบไม่พึ้งเวย์โปรตีนช่วยแนะนำให้ผมหน่อยน่ะครับ