ช่วยแนะนำอาหารเสริม บำรุงสมองหน่อยค่ะ

อายุ 35 แต่รู้สึกความจำเริ่มไม่ค่อยดีค่ะ ยอมรับว่าคิดมากคิดเยอะหลายเรื่อง
แม่เราเป็นสมองเสื่อมตั้งแต่อายุ 50 ต้นๆ เป็นมา 3-4 ปี นั่งเดินได้ ขับถ่ายเรี่ยราด
เอาแม่มาอยู่ด้วยตอนนี้ กลัวมาก กลัวเป็นเหมือนแม่ ลูกสองคนยังอ่อนอยู่เลย
ใครมียาดีช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ต้องกินอาหารจำพวกไหน แบบไหนไม่สมควรกิน

ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ