ขอไอเดียเมนูเจแบบคลีนๆหน่อยครับ

ปกติทานเจ ปีนี้ก็จะทานเจอยู่ แต่ที่ต่างกับแต่ก่อนคือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วย ไม่กินของทอด ของมันอยู่ แต่เจตามร้านขนาดเมนูต้มก็ยังมันชั้นน้ำมันหนาเตอะ เลยตั้งใจว่าจะทำกินเอง ขอไอเดียเมนูเจแบบคลีนๆหน่อยครับ ขอบคุณทุกท่านครับ