[CR] แม่บ้านไดอารี: เมนูลดน้ำหนัก หม้อทอดไร้น้ำมัน สำหรับคุณสา

แม่บ้านทำคลิปเมนูอาหารลดน้ำหนักใน 1 วันมาฝากกันค่ะ เนื่องจากคุณสา 
ตั้งใจอยากจะลดน้ำหนักลดอีกซักกะนิด เมนูวันนี้ก็จะมีอาหารจากหลักต่างๆ 
คุณสามีจะเริ่มทานตั้งแต่มื้อเที่ยงเป็นต้นไปนะคะ 
เมนูต่างๆก็จะเน้นคุมปริมาณอาหาร ช่างน้ำหนักตามปริมาณที่ต้องทานในแต่ละมื้อ
เลือกใช้เครื่องปรุงที่แคลอรี่ต่ำ
มื้อหลักรวมกันจะมี 3 มื้อ 
------------------------

เที่ยง : ผัดซีอิ๊วสันในไก่ / สันในไก่ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน / ส้มตำไทย

 

เย็น : กุ้ง ปลาแซลมอน ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน ทานคู่กับสลัดและน้ำจิ้มซีฟู๊ด


หวังว่าเพื่อนๆจะรับชมด้วยความเพลิดเพลินกันะคะ ถ้าชอบดูคลิปแนวๆนี้จะพยายามลงให้เรื่อยๆเลยค่า
เพราะช่วงนี้เข้าครัวทำอาหารทุกวันเลย ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดซับ เป็นกำลังใจให้แม่บ้านไดอารี่ด้วยนะคะ