[CR] แม่บ้านไดอารี่: เมนูลดน้ำหนัก 20 กิโล 90 วัน ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน Philips air fryer

สวัสดีค่า วันนี้แม่บ้านขออนุญาตมาแชร์เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน 
ที่ทำให้คุณสาของเราลดไป 20 กิโล ภายใน 90 วัน วิธีนี้จะค่อยๆปรับวิธีทานและค่อยๆลดกันไปนะคะ สุขภาพดีแบบค่อยเป็นค่อยไปค่า
ไม่อดอาหารทานอร่อยค่า (อร่อยหรือเปล่าไม่รู้ อิอิ)
แต่ละวันเราก็จะวนเมนูไปเรื่อยๆ นี่เป็นเมนูบางส่วนนะคะ หากใครอยากให้เรามาแชร์เมนูอะไรหรือวิธีการลดน้ำหนักของสามีเรา 
ฝากคอมเม้นไว้ได้เลยนะคะ ยินดีมากๆค่า ยิ้ม

✘ Instagram: https://instagram.com/maebandiary
✘ Instagram: https://instagram.com/maebandiarycooking
✘ Facebook: https://www.facebook.com/maebandiary

สำหรับใครที่อยากดูคลิปเต็มที่มีวิธีทำ ทางนี้เลยค่า
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
มาดูหุ่น before และ after กันก่อนนะคะ
เมนูหลักๆของเราก็จะเน้นไปที่โปรตีนและผักค่ะ แต่ก็ปะปนกันไป เน้นสะดวกและรวดเร็วด้วยหม้อทอด 
1. แรปอกไก่ เมนูที่ทำได้ง่ายๆเลย นำอกไก่เข้าหม้อทอด จากนั้นก็นำมาแรป มีผักลวกทานคู่กันด้วย

2. เนื้อย่างโคขุน เมนูนี้ก็เน้นโปรตีนเช่นกัน เนื้อย่างหม้อทอดแบบลีนๆ แถมคาร์บจากเฟรนฟราย และไฟเบอร์จากผัก
ทานคู่กับน้ำจิ้มแจ่วสูตร low sodium นะคะ

3. ชุดเสต็กปลาซาบะ มื้อนี้เปลี่ยนมาเซ็ตอาหารญี่ปุ่นบ้าง ปลาซาบะเข้าหม้อทอดประมาณ 20 นาที จะกรอบน่าทานมาก 
ทานคู่กับผักลวก ข้าวสวย 100 กรัม และซุปมิโสะค่ะ มิโสะเราใส่ไป 1 ช้อนโต๊ะ

4. สเต็กเนื้อ คิดอะไรไม่ออกแค่มีหม้อทอดก็อุ่นใจแล้วค่ะ สามีชอบทานคู่กับทาบาสโก้ 


5. สเต็กปลาแซลมอน วันนี้เปลี่ยนมาเป็นเมนูปลากัน ปลาแซลมอนจากหม้อทอดคืออร่อยมากๆสำหรับเรา มีความกรอบนอกนุ่มใน
ทานคู่กับผักต่างๆ

วันนี้ขอมานำเสนอเท่านี้ก่อนนะคะ หากใครมีคำถาม มีไอเดียเมนูลดหน้ำจากหม้อทอด หรืออยากให้แชร์ไอเดียลดน้ำหนักของสามีเรา ฝากคอมเม้นได้เลยน้า
ชื่อสินค้า:   แม่บ้านไดอารี่: เมนูลดน้ำหนัก 20 กิโล 90 วัน ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน Philips air fryer
คะแนน:     

CR - Consumer Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ CR โดยที่เจ้าของกระทู้

  • - จ่ายเงินซื้อเอง หรือได้รับจากคนรู้จักที่ไม่ใช่เจ้าของสินค้า เช่น เพื่อนซื้อให้
  • - ไม่ได้รับค่าจ้างและผลประโยชน์ใดๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่