▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เจอOver-trainingกับตัวเอง พักอาการ 2 วัน พอหายไข้แล้วยกน้ำหนักเท่าเดิมไม่ไหว เพราะอะไรหรอคับ
ปกติยกได้ 10 ครั้ง
กล้ามเนื้อมันหายไปหลังที่เกิด Over-train หรือเปล่า หรือต้องพักนานกว่านี้
หรือต้องไต่ระดับน้ำหนักจาก 20 25 30 - 40 kg. ใหม่คับ
ตอนนี้เล่น 1 วันพัก 2 วันละครับ
ไม่เจอกับตัวเอง ไม่รู้ว่ามีอยู่จริง -..-