มีใครเคยไปฟิตเนต24ชั่วโมง ตรงแถวๆ ซอยนาทองบ้าง

เป็นผู้หญิงไม่กล้าเข้าไปเล่นคนเดียวน่ะค่ะ ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย

คือเพิ่งซื้อคอร์สมาเดือนนึงค่ะ ทีนี้งั่งมาก เครื่องออกกำลังกายก็ใช้เป็นแค่ลู่วิ่งกับจักรยานแล้วก็ stepper ด้วยความที่ สูง 168 หนัก 87 อืดมากกกกก เลยอยากเล่นเวทด้วยค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มจะจับตรงไหนก่อน อ

มีใครเล่นที่ฟิตเนสนี้อยู่ไหมคะ สนใจที่นี่เพราะใกล้หอพักและเปิด24ชม. - ราคารายเดือนเท่าไหร่ - เครื่องออกกำลังกายเยอะไหม - ช่วงเวลาไหนคนเยอะ กำลังหาเพื่อนไป ไปคนเดียวแล้วมันหวิวๆ 5555.

ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ หาเพื่อนไปเข้าฟิตเนสฝึกหัดช่วยกัน ใครที่พึ่งเริ่มต้น หรือ เคยออกกำลังกายมาแล้ว สนใจเข้าฟิตเนส ไปเป็นเพื่อนกันนะครับ ได้ทุกเพศทุกวัย ผมพักนาทอง1ครับ ขอคนที่ชอบออกดึกๆยิ่งดี

ใครไปฟิตเนสที่นาทองบ้างครับ หาเพื่อนไปอยู่ บ้านอยู่ใกล้แต่ไม่เคยไปเลย ค่าบริการเท่าไหร่เหรอครับ? มีใครจะไปด้วยกันหรือพาเราไปบ้างไหม ทั้งที่ใช้บริการอยู่แล้ว หรือจะไปร่วมขบวนการกันครั้งแรกก็ได้ ขอคนที

ด้วยชีวิตการทำงาน และการดำเนินชีวิตทำให้มีเวลาออกกำลังตั้งแต่หลังเที่ยงคืน เพราะงานที่ทำอยู่ เข้างาน 12:00 เลิก 00:00 เคยอยู่หน้าราม เล่นที่ซอยรามคำแหง 50 ตอนนี้ย้ายมาอยู่แถวรังสิต ยังหายิม 24 ชั่วโม

ผู้ชายคนไหนโสด เดี๋ยว จขกท พาไปรัชดาซอย นาทอง ^^ ส่วนผู้หญิงคนไหนโสด ตามนี้ >>>> ปล. ตื่นมาพรุ่งนี้ ขอให้เจอคนที่ใช่ คนที่โดนกันถ้วนหน้านะ ไปล่ะแวะมาเกรียน

คือว่า ผมเล่นเวทวันล่ะส่วนน้ะครับ เล่นประมาน1ชั่วโมง พอเล่นเสร็จ พัก20นาทีแล้วมากระโดดเชือกอีกครึ่งชั่วโมง คือประมาน1500-2000ครั้งครับ ผมเล่นsetล่ะ 120ครั้ง/นาที พัก30วิ แบบนี้พอจะทำให้กระชับให้กล้ามเ

ผมกำลังลดน้ำหนัก ตอนนี้กำลังจะไปฟิตเนต มีข้อระวัง เช่นเล่นแล้วปวดตามตัว ปวดตามข้อ ระวังข้อ เวลายกเวต. ต้องระวังอะไรบ้างสำหรับมือใหม่ ผมอ้วน 110โล ควรเริ่มเล่นอะไรก่อน รบกวนขอข้อมูลด้วยน่ะครับ ขอบคุณคร