เราถ่ายยากมาก  และเคยติดยาถ่ายมาเกือบ 10ปี  หายได้ด้วยการกินผักใบเขียว ต้องใบเขียวเท่านั้น และต้องกินเยอะๆๆด้วย


-ไฟเบอร์ผง/ไฟเบอร์เม็ด   ==== ถ่ายไม่ออกเหมือนสำไส้ตันด้วย (ทั้งๆที่ดื่มน้ำเยอะๆๆ) ต้องสวนออก ทรมานหนักกว่าเดิม

-เม็ดเจีย /แมงลัก =====ก็ไม่ออก แน่นท้องอึดอัดมากๆๆ

-มะละกอ / มะขาม / ผลไม้ต่างๆที่ว่ากันว่ากินแล้วถ่ายง่าย ====== ก็ไม่ออก

-ชาที่ว่ากินแล้วถ่าย ====== ออกนะ แต่ออกน้อยมาก

-ยาคูลท์ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต  ====== ก็ไม่ออก เฉยๆเหมือนกินขนมทั่วไป

-น้ำผลไม้ ลูกพรุน  ====== ก็ไม่ออก

-ดื่มน้ำอุ่นๆตอนเช้า ====== ก็ไม่ออก

-เล่นเวทหน้าท้อง====== ก็ไม่ออก


มาออกที่ ผักใบเขียว คือ ต้องกินเยอะๆ  ซื้อมากินคนเดียวเลย  เราจะกินวนๆไปนะ เช่น ผัดผัก สลัด(กินแต่ผักสลัดนะเยอะๆ) ใบบัวบกกินสดๆทั้งใบไม่ใช่แยกกาก ผักต้ม(ต้องใบเขียว ใบขาวเช่นผักกาดขาวจะไม่ออก)

แล้วตอนเช้าต้องนั่งเฉยๆด้วย ถ้าเดินๆไปมาๆมากๆจะไม่ออก

อยากรู้ว่าใครเป็นเหมือนเราบ้าง  โดยเฉพาะไฟเบอร์ผง กินแล้วทรมานท้องหนักกว่าเดิม