แนะนำตัวช่วยสำหรับคนถ่ายยากหน่อยค่ะ (ไม่เอายาถ่าย และ Detoxนะคะ

วันนี้เราอยากจะขอคำแนะนำจากชาวพันทิปกันหน่อยค่ะ เข้าเรื่องเลยละกันนะคะ เราเนี่ยเป็นคนขับถ่ายยากมากกกกกกกก 2-3 วันถ่ายทีนึง หรือบางทีก็เกือบอาทิตย์เลย ทานผัก ผลไม้ก็แล้ว  ดื่มน้ำเปล่าวันละ2ขวดใหญ่ก็แล้ว มันก็ยังรู้สึกว่าขับถ่ายยากอยู่ พอไม่ถ่ายพุงก็จะป่อง ฟีลเหมือนแม่ลูกอ่อน ท้อง2-3เดือน T T  Detox ที่เค้าเคลมว่าไม่ปวดบิดก็ลองมาแล้ว แต่สุดท้ายก็ปวดบิดเหมือนเดิม เลยได้รู้ว่า ไม่มีDetox ยี่ห้อไหนที่ไม่ปวดบิด มีแค่ไม่เห็นผลเลย กับแบบถ่ายแต่ปวดบิดไปเลย เราเลยรู้สึกว่าปัญหาของเรามันหนักมากๆตอนนี้ ถามคนที่ทำงาน เค้าเคยไปหาหมอ หมอก็จะให้ปรับเรื่องการกิน การนอน และถ้าหนักสุดก็จะให้ยาระบาย แต่ผลมันก็คือ ปวดแบบบิดๆ ซึ่งเราไม่โอเคถ้าจะต้องกินอะไรแบบนั้นค่ะ ใครมีคำแนะนำดีๆ ช่วยเราทีนะคะ (ไม่เอายาถ่ายและDetoxน้า ส่วนตัวทานแล้วไม่ค่อยโอเคที่จะกินระยะยาวจ้า)