กระเทียม

ผมไปตรวจแล็ปมา ปรากฎว่า มีคอเรสเตอรอลสูงมาก และไขมันเลวเยอะ มีผุ้แนะนำให้ทานกระเทียม ก็อย่างว่าละครับ กระเทียมถ้ากินสดๆมันมีกลิ่นแรงมาก
เราจะกินกระเทียมดอง หรือกระเทียมเม็ด ได้หรือเปล่า และมีผลเหมือนกระเทียมสดไหมครับ พอจะมีผู้รุ้เรื่องนี้บ้างไหมครับ กรุณแนะนำด้วยครับ จะขอบคุณอย่างมาก