น้ำหนักลด หลังจากออกกำลังกาย

เราอยากรู้ว่า..หลังจากที่ออกกำลังกายแล้ว ควบคุมอาหารมา 1เดือน
อาหารที่เรากินใน 1 เดือน จะเป็น พวกผัก+ผลไม้ 60 %  เนื้อสัตว์ 20 % โยเกิร์ต + นม 10% ข้าว+ขนมปังโฮลวีท 10%  *กินครบทุกมื้อ
เช้าเราจะกิน เวลา 8.00 น. กลางวัน 12.00 น. เย็น 17.40 น. * ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร
ระหว่าง 1 เดือน เราออกกำลังกาย 24/7/59 - 24/8/59
ตอนเช้า 6.30 น. วิ่ง 30 นาที+โดดเชือก 300 ครั้ง ตอนเย็น20.00น. ซิตอัพ 50 ครั้ง + ปั่นจักรยานอากาศ 10 นาที * ทำทุกวัน ยกเว้นวันที่มีรอบเดือน
น้ำหนักตอนแรก 55.1 กิโล 1 เดือนผ่านไป 52.4 กิโล *ลดลงไป 2.7 กิโล
หลังจากครบ1เดือน 24/8/59 - 10/9/59 เราก็ไม่ได้ออกกำลังกาย  แต่ก็กินอาหารตามตารางเดิมอยู่.....พอมาชั่งน้ำหนักวันนี้ เหลือ 51.1 กิโล
**เราอยากรู้ว่าพอเราไม่ออกกำลังกายแล้วทำไมน้ำหนักยังลด...ทั้งๆที่ก็กินเหมือนเดิม...แบบนี้เรียกว่าโยโย่หรือเปล่า?