สวนสาธารณะข้างcentral world มีกำหนดเปิดเมื่อไร

. คุณๆคิดว่าวิ่งแบบไหนเหนื่อยเร็วกว่ากันค่ะ ระหว่าง - วิ่งออกกำลังตามสวนสาธารณะหรือวิ่งรอบสนาม - วิ่งบนลู่วิ่งเครื่องออกกำลังกาย ส่วนตัวเรา เราวิ่งบนลู่วิ่งเหนื่อยกว่าวิ่งสวนสาธารณะค่ะ เราวิ่งต

เราเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 เดือนค่ะ โปรแกรมมีดังนี้ - วิ่งที่สวนสาธารณะ - เข้าฟิตเนส (กรณีไม่ได้ไปสวน) - ยกดัมเบล (ลดไขมันท้องแขน) - โยคะ อาทิตย์ละ 1 วัน สูง 165 cm. หนัก 58 กก. ค่ะ พักหลังๆ

ตามหัวข้อครับหลานผมเวลาไปวิ่งออกกำลังกายสวนสาธารณะก็เหนื่อยหอบแหกๆ ถ้าจำไม่ผิดไปหาหมอล่าสุดหมอบอกค่าอะไรสักอย่างlowมาก เสี่ยงหัวใจวาย ขอถามผู้รู้ด้วยนะครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ ปล.หลานอายุ14

มาๆวิ่งออกกำลังกายด้วยกัน (ถ้าว่างนะ) ส่วนใหญ่ไม่ค่อยว่าง

ก่อนอื่นคือด้วยความที่บ้านอยู่กลางเมืองใกล้สวนลุมมากที่สุด ก็จะมาออกกำลังกายที่สวนลุมตั้งแต่เด็กเลย แต่ก่อนก็เอาจักรยานมาขี่ตอนเย็นได้ ขี่ได้ตลอดทางไม่มีปัญหาอะไร แต่ช่วงหลังไม่ค่อยว่างเลยไม่ค่อยได้มา

เปลี่ยนสถานที่วิ่งแล้ว วิ่งได้นานขึ้น หายใจสะดวกขึ้นไม่เหนื่อยเลย เกิดจากอะไร ปกติไปวิ่งที่สนามกีฬากับสวนสาธารณะติดทะเล  วิ่งได้ไม่ค่อยนาน หายใจไม่ทันหอบแฮกๆ  ร้อนผ่าวๆ ตลอด แต่ตอนนี้สถานที่

สวัสดีครับ น้ำหนักผมมันโมโหง่ายครับเอะอ่ะขึ้นเอาๆ เลยคิดว่าเลิกงานจะออกไปวิ่งสวนสาธารณะไกล้ๆ แต่ผมไม่มีเสื้อผ้ากีฬา เพราะปกติไม่ใส่เสื้อผ้าเหล่านี้ ตอนแรกว่าจะซื้อตามตลาด แต่ดูเนื้อผ้าแล้วไม่น่าจะใส่ไ

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

ตามหัวข้อครับ คิดว่าเดินห้างเสร็จ หรือทำธุระเสร็จ แล้วผ่านสวนสาธารณะแถวนั้น แล้วเราอยากวิ่งโดยใส่ชุดปกติกางเกงขายาวแบบยีนส์หรือชิโน่วิ่งเลยได้มั้ย มันจะแปลกๆมั้ย หรือมีข้อเสียยังไง เพราะเคยเห็นผ่านๆมี

คือล็อกดาวน์จนไม่ได้ขยับตัวจนปวดเมื่อยไปหมดแล้ว... ปล. เราใส่หน้ากากปั่นนะ ตอนพีเอ็มก็ใส่n95ปั่นมาแล้ว ไม่ได้เหนื่อยอะไร ตอนนี้บ้านพื้นที่จำกัด ออกกำลังกายอะไรไม่ได้เลย อยากวิ่งเหมือนกัน(วิ่งจริงๆไม่ใ