หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดกลางอก ครับ ตอนนี้อายุ18 ไครรู้ช่วยบอกที
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เรืองมีอยู่ว่า
เมือวานครับ ผมเข้าฟิสเนต แล้วได้เล่น เครืองปันจักยาน(ซื้งปกติผมไม่เคยเล่นเลย)
ก็เลยลองเล่นครับปั่นไป30นาที แล้วได้เล่นกล้ามช่วงแขน คอนข้างหนักหลายยกมาก
พอกลับบ้านมาอีกที รู้สึกปวดที่หน้าอกครับ กลางอกเลยปวดตั้งแต่4ทุ้มจนถึงตีห้าแล้วครับ
ตอนนี้ยังไม่ดีขื้นเลย นอนไม่หลับ ซึงตอนนี้ ผมอายุแค่18 จะเป็นไรไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คลาสปั่นจักยานในฟิสเนต
คือว่าหนูอยากเข้าคลาสปั่นจักรยานในฟิตเนสค่ะ รบกวนช่วยแนะฟิสเนสกับราคาให้หน่อยค่ะ หรือมีที่ไหนเปิดเฉพาะคลาสปั่นจักรยานบ้างค่ะ พอดีหนูตัวเล็กอยู่แล้วแค่ขาใหญ่ ไม่
minichicken
รถมอโซค์ชนรถจักยานตอนกลางคืนใครผิด จักยานปันอยู่กลางถนนและมืดมากไม่มีไฟส่องสว่างเลย และจักยากก็ไม่ได้ติดไฟที่ท้ายรถเลย
เมื่อคืนแฟนผมขี่รถมอไซกลับจากทำงาน ขับมาชนรถจักยาน จุดนั้นมืดมากจักยานก็ปั่นเลยเส่นขาวออกมาและไม่มีไฟติดที่ท้ายรถเลยไม่มีสัญลักได้ๆที่ทำให้มองเห็นเลย แฟนผมเห็นใ
สมาชิกหมายเลข 5003759
ปวดกล้ามเนื้อเพราะอะไร?
ขอถามหน่อยค่ะ คือพึ่งเริ่มเล่นฟิตเวทค่ะ วันแรกวิ่งอย่างเดียว35นาที+เวท หน้าท้องนิดหน่อยไม่กี่ท่าค่ะ แล้วอบซาวน่า วันที่สองพัก แต่ปั่นจักยานอากาศอยู่ห้อง วันที่ส
สมาชิกหมายเลข 2177846
[18+] อวัยวะเพศหมุนผิดปกติ จะทำยังไงดี
ก็คืออวัยเพศของผมมันเอียง ก็เป็นปกติของผู้ชายโดยเฉลี่ยอยู่แล้วแต่นั่นมันไม่ใช่ปัญหาอะไร แต่ปัญหามันอยู่ที่ว่า แกนกลางของมันดันเอียงซะงั้น คือถ้าสังเกตุตรงท่อปัส
สมาชิกหมายเลข 7435529
ขาที่เป็นกล้ามเนื้อสามารถลดลงโดยปั่นจักยานได้ไหมครับ ?
คือผมเป็นคนที่ชอบเตะบอลตอนเด็กๆ เเละเป็นนักบอลรร.ด้วย เเล้วพอโตมาขามันใหญ่เกินอ่ะครับ อยากรุ้ว่าปั่นจักยานช่วยลดขาที่เป็นกล้ามเนื้อได้หรือป่าว ผมปั่นมาได้ 4 วัน
สมาชิกหมายเลข 4163964
คิดว่ามาถูกทางแล้วหรือเปล่าคะ
คือเริ่มควบคุมอาหารและออกกำลังกายนะคะ ทำมาประมาน10วันแล้ว น้ำหนักก็ลดลงบ้าง1-2กิโลกรัม การควบคุมก็รับประทานอาหารวันละ3มื้อ กินโยเกิร์ตผสมเม้ดแมงลัก ยำวุ้นเส้น ข
สมาชิกหมายเลข 1323080
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจา
parn 256
ขาใหญ่ !!!!! ทำไงดี T T
พอดีว่า มีปัญหา อย่างที่กล่าวไปข้างต้อนอะค้ะ ว่า เป็นคนขาใหญ่ สะโพกไม่ใหญ่ ก้นใหญ่ แต่เอวเล็ก แต่ช่วงต้นขาใหญ่ แล้วก้อน่องอีกนิดหน่อย เพื่อนๆ มีวิธีลดอย่างไรบ้า
สมาชิกหมายเลข 835061
สิ่งที่จะได้ไปต่อในปี2026 ของคุณมีอะไรบ้างครับร
เห็นเขาเล่นกันในไอจี ของผมก็ประมาณนี้ บางอย่างก็เพิ่งอิน บางอย่างก็อินมานานแล้ว - กาแฟ ขาดไม่ได้ มีช่วงนึงเคยนอนไม่หลับก็งดกาแฟหักดิบไปเดือนกว่◌าๆ พอไม่ได้ดื่มแ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ถ้าปั่นจักกรยานแล้วปวด หนัก ขึ้นมา
ถ้าปั่นจักกรยานแล้วปวด หนัก ขึ้นมาจะทำยังไงดี รถก็ใช่ว่าจะถูกๆๆ จะจอดไว้ก็ใช่ว่าจะปลอดภัย กรณีออกไปปั่นคนเดียวครับ
nan_123pee
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดกลางอก ครับ ตอนนี้อายุ18 ไครรู้ช่วยบอกที
เมือวานครับ ผมเข้าฟิสเนต แล้วได้เล่น เครืองปันจักยาน(ซื้งปกติผมไม่เคยเล่นเลย)
ก็เลยลองเล่นครับปั่นไป30นาที แล้วได้เล่นกล้ามช่วงแขน คอนข้างหนักหลายยกมาก
พอกลับบ้านมาอีกที รู้สึกปวดที่หน้าอกครับ กลางอกเลยปวดตั้งแต่4ทุ้มจนถึงตีห้าแล้วครับ
ตอนนี้ยังไม่ดีขื้นเลย นอนไม่หลับ ซึงตอนนี้ ผมอายุแค่18 จะเป็นไรไหมครับ