หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดไหล่
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขอถามหน่อยครับ คือผมวิ่งแล้วจะรู้สึกปวดที่ไหล่ข้างซ้าย ข้างขวาไม่เคยปวด จะปวดเฉพาะเวลาที่วิ่ง ถ้าไม่ได้วิ่งก็ไม่เป็นอะไร จะเริ่มปวดเมื่อวิ่งเกิน 10 นาทีขึ้นไป สาเหตุเกิดจากอะไรครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซ้อมวิ่ง10k ปวดเมื่อยคอ/หัวไหล่
รบกวนถามผู้รู้ครับ 41ปี 71กก. วิ่งมาได้ 8 เดือน เคยเจ็บเข่า ตอนนี้ไม่เจ็บมาแล้ว2เดือน 10-12กม. Pace 6-6.30 วิ่ง1วัน สลับว่ายน้ำ1วัน รวม5วัน/สัปดาห์ พัก2วัน ไม่เคยซ้อม Tempo และ interval เพราะเคยเหนื่
สมาชิกหมายเลข 871559
ออกำลังกายแล้วปวดไหล่ซ้ายมากครับ
ผมออกกำลังกายแล้วปวดไหล่ซ้ายมาก โดยเฉพาะตอนวิ่งเร็ว ไปได้แค่สองกิโลเมตรก็วิ่งไม่ไหวครับ (แต่ไม่เหนื่อยไม่หอบเลยนะ) พี่ ๆ เพื่อน ๆ พอจะทราบไหมครับว่าเกิดจากอะไร
Guardian Wisp
ขณะวิ่งอยุ่ มีอาการชาที่แขนทั้งสองข้าง สลับกัน
ผมวิ่งไปประมาน กิโลที่ 4 เริ่มมีอาการชาๆ เหมือนเลือดไม่เดินที่แขน เหมือนจะเปนเหน็บชา เกิดจากสาเหตุอะไรครับ หรือผมวิ่งแกว่งแขนน้อยไป หรือยกแขนสูงไปครับ ขอบคุณครับย
สมาชิกหมายเลข 807376
อยากทราบวิธีการวิ่งที่ถูกต้องค่ะ ต้องวิ่งอย่างไรถึงจะไม่เจ็บเข่าคะ
เพิ่งจะเริ่มวิ่งอย่างจริงจังมาประมาณ 2- 3 เดือนนี้เองค่ะ เริ่มจาก 1 km ตอนนี้เพิ่มระยะได้สูงสุด 4 km แล้วค่ะ แต่รู้สึกเจ็บเข่ามากเวลาวิ่ง ทำให้วิ่ง 1 - 2 วัน พักที บางทีก้อหยุดไป 4 - 5 วันก้อเคยค่ะ
soonja
อาการปวดหลังจากการวิ่ง ??
ช่วงนี้ผมสนใจการวิ่งเป็นพิเศษ เพราะกำลังหากิจกรรมเพื่อการลดน้ำหนักก็เลยเลือกที่จะวิ่ง ผมเป็นคนไม่สูงมาก สูงประมาณ 169 หนัก 85 กก. เริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 2 - 3 สัปดาห์ครับ ช่วงที่เริ่มวิ่งแรก ๆ จะวิ่
ผู้ชายเปื้อนฝุ่น
ปวดหูมาหลายเดือนแล้วค่ะ
แชร์ประสบการณ์ปวดหูค่ะ เมื่อช่วงปลายเมษาอยู่ ๆ เราก็ปวดหูขึ้นมาตอนแรกคิดว่าไม่เป็นไรเลยยังไม่หาหมอ แต่พอผ่านไปหนึ่งอาทิย์ยังไม่หายปวดเราเลยไปหาหมอหู คอ จมูกที่คลีนิค หมอใช้กล้องส่อง+ทดสอบการได้ยิน หมอ
สมาชิกหมายเลข 7654265
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน อาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่า
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง ระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ ‘ออฟฟิศ’, ‘มือสั่น’ แบบไหน เสี่ยงป่วย ‘พาร์กินสัน’
ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง ระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ ‘ออฟฟิศ’ เมื่อ "ออฟฟิศ" กลับกลายเป็นสนามรบของสุขภาพ ทั้ง "ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง" ปัญหาเหล่านี้คือระเบิดเว
parn 256
เปิดใช้งาน ถนนเชื่อมวิภาวดีรังสิต-พหลโยธิน-เทพรักษ์ ในวันอาทิตย์ที่ 29 มิถุนายน 2568 ตั้งแต่เวลา 8:00 น. เป็นต้นไป
ในวันอาทิตย์ที่ 29 มิถุนายน 2568 ตั้งแต่เวลา 8:00 น. จะมีการเปิดใช้งานถนนตัดใหม่ ที่เชื่อมระหว่าง ถนนวิภาวดีรังสิต ไปถนนพหลโยธิน, ถนนเทพรักษ์ และ หลังจากเปิดใช้งาน ตรงแยกเทพรักษ์ (บริเวณบิ๊กซี สะพาน
สมาชิกหมายเลข 703458
เครื่องบิน 2 ลำที่บินขนาบมากับ B-2 Bomber มีหน้าที่อะไรครับ
ในคลิป นาทีที่ 7:40 เครื่องที่อยุ่ทางซ้ายของภาพ เข้าใจว่าเปนเครื่องบินบรรทุกน้ำมันรึเปล่า ส่วนที่อยุ่ข้างขวา อันนี้ไม่คุ้นเลยครับ แต่ลำใหญ่พอๆกับ B-2 เลย น่าจะมีหน้าที่สำคัญไม่แพ้กันเพราะ 2 ลำนี้บินใก
สมาชิกหมายเลข 6928045
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดไหล่