หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขณะวิ่งอยุ่ มีอาการชาที่แขนทั้งสองข้าง สลับกัน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมวิ่งไปประมาน กิโลที่ 4 เริ่มมีอาการชาๆ เหมือนเลือดไม่เดินที่แขน เหมือนจะเปนเหน็บชา เกิดจากสาเหตุอะไรครับ หรือผมวิ่งแกว่งแขนน้อยไป หรือยกแขนสูงไปครับ
ขอบคุณครับย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยวิ่งๆในสนามติดต่อกัน แล้วพอหยุด รู้สึก ซ่าๆ ตามแขน ตามตัวไหมครับ
กำลังออกกำลังกายครับ ผมเริ่มวิ่งเหยาะๆ 11 รอบ สนาม 400 เมตร เบ็ดเสร็จก็ ประมาณ 4 กิโลกว่า สังเกตทุกครั้งว่า เวลาวิ่งไปเรื่อยๆ พอถึงสักรอบที่ 4 (เวลาวิ่งแขนของเราพับ เกือบๆ 45องศา ถูกไหมครับ) เวลาเหยี
Turn off
ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี
จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 6668888
มีการชา แขนชาขา ข้างขวา และออกกำลังกาย แล้วมีอาการออกร้อนตามร่างกายเกิดจากอะไรคะ
อยู่ดีๆ ก็มีอาการ ชาแขน ชาขา ข้างขวา แล้วออกกำลังกายรุ้สึก ออกร้อนตามร่างกายเกิดจากอะไรคะ ก่อนหน้า ท้อง แล้ว เป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ และคุมอาหาร เพราะหมอบอก ว่าจะได้ไม่เป็นเบาหวาน ตรวจหลังคลอดผลเลือด
สมาชิกหมายเลข 7436446
จาะลึกการรักษาผมร่วงด้วย PRP (การใช้พลาสมาเกล็ดเลือดเข้มข้น) ต่างจากวิธีอื่นอย่างไร
ปัญหา “ผมร่วง” “ผมบาง” จนขาดความมั่นใจ เป็นเรื่องที่สร้างความกังวลใจให้ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย ปัจจุบันมีเทคโนโลยีและวิธีการรักษามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการทายา, ทานยา, การผ่าตัด
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ลดน้ำหนัก ฟิตแอนด์เฟิร์ม มันพอจะไหวไหมเนี่ย
1 ผมวิ่ง ทุกเช้า วิ่งเยาะๆ 3กิโล เดิน1กิโล สลับกันไปมา 40นาที ตอนจะเลิกอาจมีวิ่งแบบเร็ว อีก1กิโล (เหงื่อท่วมเลยนะครับเปี้ยกเสื้อหมดเลย) 2 ซิทอัพ 60 ครั้ง แบ่งเป็นเซทเซทละ 20 ครั้ง พัก1 นาที ต่อครั้
ได้แค่ฝัน
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
มีจุดเลือดเล็กๆขึ้นที่แขน
ตามรูปเลยค่ะ ไม่รู้สาเหตุว่าเกิดจากอะไร เราบริจาดเลือดทุกๆ 3 เดือน ออกกำลังกายทุกเช้า นอนหลับเพียงพอดูแลตัวเองดีมาก แต่มันขึ้นตอนที่อากาศเดี๋ยวฝน เดี๋ยวร้อน แล้วเราก็มีความรู้สึกว่าเหมือนโคลงเคลงเป็นบ
สมาชิกหมายเลข 6240097
อยากจะตัดสินใจ กินยาคุม มันดีไหมนะ?
เราจะมาเล่าประสบการ์ณ ถึงสาวๆที่สนใจจะกินยาคุมรวมถึงฝังยาคุมด้วยที่ยังตัดสินใจไม่ได้ค่ะ เริ่มต้นจากประสบการ์ณที่เรา ฝังยาคุมง่ายมากค่ะ ในขั้นตอนการทำ แต่หลังจากฝังเสร็จจะปวดแขนมากๆร้าวยกของไม่ได้ ยก
สมาชิกหมายเลข 6139215
เบื้องหลังความฟิต อาหลี
รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพื่อนที่วิ่งด้วยแล้วสนุกสุดยก
สมาชิกหมายเลข 7749566
เราออกกำลังกายมาได้1อาทิตย์แล้ว รู้สึกว่าสัดส่วนกระชับขึ้น แต่นน.ไม่ลดเลย เรามโนเองหรือนี่ 😭😭
เราออกกำลังกายโดยการวิ่งที่สวนสาธารณะ เล่นเครื่องเล่นแกว่งขา 10-15นาที และซิตอัพ 20-30ครั้ง เซตละ12-15 2 เซต วิ่งๆเดินๆ 2รอบ ประมาน 800ม.-1กม. เดินไปเดินกลับบ้านอีกประมาน 1กม. ไปกลับ รวม 2กม. การกิน
สมาชิกหมายเลข 2471611
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขณะวิ่งอยุ่ มีอาการชาที่แขนทั้งสองข้าง สลับกัน
ขอบคุณครับย