หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกำลังกายแล้วปวดไหล่ซ้ายมากครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
ออกกำลังกาย
โรคหัวใจ
สุขภาพกาย
ผมออกกำลังกายแล้วปวดไหล่ซ้ายมาก โดยเฉพาะตอนวิ่งเร็ว ไปได้แค่สองกิโลเมตรก็วิ่งไม่ไหวครับ (แต่ไม่เหนื่อยไม่หอบเลยนะ) พี่ ๆ เพื่อน ๆ พอจะทราบไหมครับว่าเกิดจากอะไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาหน่อยครับ เจ็บด้านข้างหัวเข่าเวลาวิ่ง
เป็นตลอดเวลาซ้อมหรือเวลาวิ่งจริง มักจะเป็นตอน กม ที่ 5 อาการจะเริ่มออกเจ็บนิดๆถ้าฝืนวิ่งต่อจะเจ็บมาก เคยฝืนวิ่งไปครั้งนึงเจ็บมากจนงอขาไม่ได้ วิ่งเสร็จเดินลงน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1186526
วิ่งเเล้วจุกสีข้างลำตัว
ผมเริ่มมีอาการวิ่งเเล้วจุก หรือเรียกว่าเจ็บสีข้างลำตัว ข้างขวา มาประมาร 2 เดือนครับ ทุกครั้งเวลาผมวิ่งก็จะมีอาการนี้ วิ่งเร็ว วิ่งช้า วิ่งเหยาะๆ มันเป็นสิ่งที่น
สมาชิกหมายเลข 6210653
เวลาวิ่งเหนื่อยๆ แล้ว เสียดหรือจุก? ที่พุงอยากทราบว่าแก้ได้อย่างไร
ผมอ้วนครับ หนัก 87 เป็น 87 ที่พุงใหญ่มาก ไม่ค่อยมีกล้ามเนื่อมีแต่ไขมัน ไม่เคยออกกำลังกายติดต่อกันเป็นเวลานานเลย ตั้งแต่เกิด แล้วช่วงนี้ผมมาวิ่งออกกำลังกาย จะพยา
สมาชิกหมายเลข 1689366
มีวิธีวิ่งยังไม่ไงไม่ให้เจ็บปวดมั่งครับ ?
ก่อนอื่นผมบอกก่อนนะครับว่าผมอยากออกกำลังกายด้วยการวิ่งแต่ก่อนวิ่งผมออกกำลังการด้วยการเล่นฟุตซอลผมเล่นหลายปีเหมือนกันครับจนมาเจ็บในช่วงหลังเจ็บหัวเข่าขวาครับฝืนเ
สมาชิกหมายเลข 3644765
ออกกำลังกาย แล้วหน้ามืด เป็นเพราะอะไร
ผมออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง บางครั้งจะเกิดอาการหน้ามืด นั่งพักสักพักหาย แต่กิจวัตรประจำวันไม่เคยเป็น เร็วๆนี้ไปช่วยเขาขนของย้ายบ้าน ต้องใช้แรงเยอะและยกของ
สมาชิกหมายเลข 3749830
ปวดหลังจุดไหนแค่กล้ามเนื้อตึง แบบไหนควรรีบตรวจ!
ปวดหลังเป็นอาการที่เจอบ่อยมากครับ และสิ่งที่ทำให้แยกยากคือคำว่า “ปวดหลัง” เหมือนกัน แต่ลักษณะของอาการอาจพาเราไปคนละทางเลยบางคนยกของแล้วตึงเอวบางคนนั่งทำงานนานแล
parn 256
5 ท่ายืดหลังตื่น! เลือดไหลเวียนดี ร่างกายตื่นตัว ก่อนเริ่มวัน!
เช้านี้มาเริ่มวันด้วยท่าง่าย ๆ กระตุ้นให้หลอดเลือดทำงานกันครับ ผมเชื่อว่าหลายคนเป็นเหมือนกันนะตื่นปุ๊บ มือคว้ามือถือก่อนเลยไถดูข่าว ดูแชต ดูนู่นดูนี่ ทั้งที่ตัว
parn 256
ออกกำลังกายให้ครบ 150 นาที! แบ่ง 7 วันยังไง ไม่ต้องทำหนักทุกวัน!
ช่วงนี้ใครกำลังอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่พอเห็นตัวเลข “150 นาทีต่อสัปดาห์” แล้วรู้สึกเหมือนต้องไปวิ่งวันละเกือบชั่วโมง ผมอยากให้เปลี่ยนความเข้าใจก่อนครับ 150 นาที
parn 256
ถ้าเลือกได้คุณอยากมีอายุยืนยาวถึงเท่าไหร่กันบ้าง
ตามหัวกท.เลยค่ะ พอดีได้คุยกับเพื่อนๆ ประเด็นตามหัวกท.มา ก็เลยสงสัยว่า แล้วคนอื่นๆ ถ้าเลือกได้เขาอยากมีอายุยืนยาวแค่ไหนกันนะ ในสภาพเศรษฐกิจแบบนี้ การดิ้นร้นหาเงิ
สมาชิกหมายเลข 929079
เป็นคนตรวจสุขภาพทุกปี กินคลีน ออกกำลังกายมาตลอด แต่สุดท้ายก็หนีไม่พ้นมะเร็ง
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครสักคน หรืออยากแลกเปลี่ยนกับคนที่เคยผ่านเหตุการณ์คล้ายๆกันค่ะ ตอนนี้เราอายุใกล้เลข 6 แล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9436812
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
โรคหัวใจ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกำลังกายแล้วปวดไหล่ซ้ายมากครับ