ว่ายน้ำท่าผีเสื้อ

จขกทเป็นวีแกนมา15ปี อาทิตย์ที่ผ่านมานี้ป่วยเป็นหวัดไอรุนแรงมากๆ ทีสังเกตอย่างคือตอนนี้ใกล้หายแต่พอมองดูแขนขาตัวเองในเวลาหลังป่วยมาประมาณ1อาทิตย์โดยไม่ได้ไปหาหมอ พบว่าแขนและขามีแต่หนังหุ้มกระดูกหาเนื้อ

เคยว่ายท่าผีเสื้อแต่แขนไม่ขึ้น แขนไม่มีแรง อยากทราบว่าควรจะเล่นเวทท่าไหนดีคะ ท่าผีเสื้อใช้เวลาฝึกนานไหมคะ ถ้าฝึกสัปดาห์ละ 4 วัน วันละ1 ชั่วโมงค่ะ

ทำไม รร ไทย ไม่ลงทุน ไม่สอนเด็ก เรียน ว่ายน้ำ ในหลักสูตรพื้นฐาน รร สังกัด กทม ก็น่าจะยังไม่มีด้วยซ้ำ ส่วนเอกชน มีเกือบหมด ไม่มีสระ ก็มีพาไปสอนตามสระ เสียเงินเพิ่ม เจอเด็กข้างบ้าน จมน้ำเสียตาย ตั้งแ

มีข้อสงสัยมาถามการฝึกกีตาร์เนี่ยมันควรเริ่มจากช้าๆก่อนถูกไหมครับ ที่เนี่ยไปเจอคนสอนมา2แบบ คนแรกบอกว่าควรเล่นในความเร็วที่ตัวเองไหวควบคุมการดีดได้ แต่อีกคนบอกควรเล่นที่ต้องความเร็วที่มันฝืนร่างกายตัวเอ

ใช้ยางยืดเล่นแทนเวทมันสร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรอ ใครใช้ยางยืดสร้างกล้ามแล้วมีกล้ามบ้างคับ ถ้าได้จริงใช้เวลานานมั้ยถ้าเทียบกับเวท

ขออนุญาตสอบถามเป็นความรู้ครับ ก็ใช่ว่าอยากจะกล้ามโตใดๆ คือ ส่วนตัวก็พึ่งรู้ว่ามียาเร่งกล้ามเนื้อให้โตได้ ได้ด้วยรึนี่ ( เห็นข่าวในสืีอ บอกดาราที่ต่างประเทศเขาใช้ยาดังกล่าว พอหยุดใช้ยากล้ามเนื้อหายแขนเ

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห