หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แยากรู้ว่าถ้าลดน้ำหนักเบินอย่างเดียวหนังจะเหี่ยวไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ผม น้ำหนัก85 สูง185 อายุ15ครับ เคยหนัก 98 ครับ ลดมาเหลือ 85 ที่นี้ครับท้องกับหน้าอกผมมันย้อยครับเวลาก้ม อยากรู้ครับว่าถ้าผมลดแบบเบินอย่างเดียวจนเหลือ 75 ท้องกับหน้าอก มันจะย้อยอยู่ไหมครับหรือเหี่ยวไปเลย ถ้ายกเวทจะช่วยไหมครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายมา 3 ปี
ตามหัวกระทูเลยครับ อvกกำลังกายมา 3 ปี จากน้ำหนัก 100 เหลือ 68 สู่ 75 สู่ 80 ล่าสุด 85 จริงอยู่ที่หุ่นอาจเท่าเดิมกับ นน. 75 แต่ประเด็นคือ ห่วงยางไม่ไปสักที ต้องทำยังไงอะครับ (ผมสูง185ครับ) ขอ how to so
สมาชิกหมายเลข 4451021
ลดน้ำหนักแล้วเหี่ยวมากครับ ทำไงดี
ผมลดน้ำหนักครับ จาก 121.1 เหลือ 79.6 ครับในเวลาหนึ่งปี ปรากฎว่า ผอมจริง แต่กล้ามเนื้อโดย เฉพาะบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง อีกทั้ง แขน มันเหี่ยวมากครับ แบบดึงแล้วยีดเลย เลยอยากถามว่าจะทำไงดีครับ การกินเวย์
สมาชิกหมายเลข 3104946
อยากลดน้ำหนักและให้ร่างกายกระชับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมสูง 185 น้ำหนัก85 ควรไปวิ่งลดน้ำหนักหรือเล่นเวทดีครับ อยากให้หน้าท้องยุบ ตอนนี้หน้าท้องเป็นชั้นๆอยู่เลยครับ แล้วการกินข้าวควรกินแบบครบ3มื้อ หรือ2 มื้อ แล้วตอนเย็นกินแต่ผักกับเนื้อ แบบไหนดีครับ ขอคำแ
สมาชิกหมายเลข 1997853
ความสูงของนักปั่นมีผลหรือไม่
ผมสงสัยครับว่า ถ้า A สูง 175 น้ำหนัก 75 km และ B สูง 185 85 km ซึ่งความสูงและน้ำหนักต่างกัน 10 cm/km ถ้าฟิตเหมือนกัน ใช้รถยี่ห้อเดียวกัน (Size ต่างกันแน่นอน) คำถาม : คนที่ตัวสูงกว่าจะได้เปรียบกว่าคน
kingkiev
สอบถามการเข้าฟิทเน็ดครับ เนื้อหาด้านใน(หุ่นหมี)
ตามหัวข้อเลย คือผมไม่เคยเข้าฟิทเน็ดมาก่อน อยากเวทอัพน้ำหนักหุ่นตัวเองใหญ่ขึ้นแต่ไม่ใช้แบบกล้ามปู ปัจจุบันน้ำหนัก 75 สูง172 อยากดีดให้ได้ราวๆ85+ เน้นขนาดตัว ไม่ใช่อ้วนนะครับ ผมทำงานร้านอาหารมีเวลาพัก 2
สมาชิกหมายเลข 4363293
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
ลดน้ำหนักผิดวิธีจนโยโย่ มีวิธีกู้ยังไงบ้างครับ
ผมเคยหนัก100kg. รู้สึกอึดอัดมากจนต้องลดน้ำหนัก โดยการลดปริมาณอาหาร และ วิ่งอย่างหนักมาๆ ตอนแรกๆลดได้วันละ1kg.หลังๆสัปดาห์ละ2-3โล จนน้ำหนักลดลงเหลือ75kg. ภายในเวลา1เดือน กว่าๆ รู้สึกสุขภาพดี คล่องตัว
สมาชิกหมายเลข 829042
อยากรู้ว่า คนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินโปรตีนหรือกินอะไรเพิ่มครับ
เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม
สมาชิกหมายเลข 9240563
คือผมข้องใจอยากลดน้ำหนักตรงพุงมากเลย
คือผมได้ลดน้ำหนักมาเป็นเวลา 7 เดือน จาก 85 เหลือ 64 แล้ว แต่ตอนนี้พุงมันย้อยมากเลย คือ ทำยังไงมันก็ไม่หายไปเลย ผมควรออกกำลังกายแบบไหนดีครับ สูง 165 นะครับ
สมาชิกหมายเลข 5093652
ลดน้ำหนักแล้วพุงเหี่ยวย้อยมีใครมีวิธีกระชับหน้าท้องบ้างมั้ยคะ
พอดีควบคุมอาหารแล้ว ตัวมันเหี่ยวๆย้อยๆ ไม่กระชับ ใส่ชุดคอลเซ็ทไว้ใส่เสื้อผ้าก็สวยดีดูตัวเล็ก แต่พอถอดออก มันย้วยๆ
สมาชิกหมายเลข 5234102
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แยากรู้ว่าถ้าลดน้ำหนักเบินอย่างเดียวหนังจะเหี่ยวไหมครับ