หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แยากรู้ว่าถ้าลดน้ำหนักเบินอย่างเดียวหนังจะเหี่ยวไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ผม น้ำหนัก85 สูง185 อายุ15ครับ เคยหนัก 98 ครับ ลดมาเหลือ 85 ที่นี้ครับท้องกับหน้าอกผมมันย้อยครับเวลาก้ม อยากรู้ครับว่าถ้าผมลดแบบเบินอย่างเดียวจนเหลือ 75 ท้องกับหน้าอก มันจะย้อยอยู่ไหมครับหรือเหี่ยวไปเลย ถ้ายกเวทจะช่วยไหมครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายมา 3 ปี
ตามหัวกระทูเลยครับ อvกกำลังกายมา 3 ปี จากน้ำหนัก 100 เหลือ 68 สู่ 75 สู่ 80 ล่าสุด 85 จริงอยู่ที่หุ่นอาจเท่าเดิมกับ นน. 75 แต่ประเด็นคือ ห่วงยางไม่ไปสักที ต้องทำยังไงอะครับ (ผมสูง185ครับ) ขอ how to so
สมาชิกหมายเลข 4451021
ลดน้ำหนักแล้วเหี่ยวมากครับ ทำไงดี
ผมลดน้ำหนักครับ จาก 121.1 เหลือ 79.6 ครับในเวลาหนึ่งปี ปรากฎว่า ผอมจริง แต่กล้ามเนื้อโดย เฉพาะบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง อีกทั้ง แขน มันเหี่ยวมากครับ แบบดึงแล้วยีดเลย เลยอยากถามว่าจะทำไงดีครับ การกินเวย์
สมาชิกหมายเลข 3104946
อยากลดน้ำหนักและให้ร่างกายกระชับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมสูง 185 น้ำหนัก85 ควรไปวิ่งลดน้ำหนักหรือเล่นเวทดีครับ อยากให้หน้าท้องยุบ ตอนนี้หน้าท้องเป็นชั้นๆอยู่เลยครับ แล้วการกินข้าวควรกินแบบครบ3มื้อ หรือ2 มื้อ แล้วตอนเย็นกินแต่ผักกับเนื้อ แบบไหนดีครับ ขอคำแ
สมาชิกหมายเลข 1997853
ความสูงของนักปั่นมีผลหรือไม่
ผมสงสัยครับว่า ถ้า A สูง 175 น้ำหนัก 75 km และ B สูง 185 85 km ซึ่งความสูงและน้ำหนักต่างกัน 10 cm/km ถ้าฟิตเหมือนกัน ใช้รถยี่ห้อเดียวกัน (Size ต่างกันแน่นอน) คำถาม : คนที่ตัวสูงกว่าจะได้เปรียบกว่าคน
kingkiev
หุ่นแบบนี้ ควรไปสร้างกล้ามเนื้อเลยมั้ยครับ (มีรูป)
พึ่งลดน้ำหนักมาถึง85-90อ่ะครับ ผมสูง185 ผมควรไปสร้างกล้ามเนื้อเลยดีไหม หรือไปลดความอ้วนไปก่อน
สมาชิกหมายเลข 1221264
หน้าท้องเหี่ยวทำยังไงดี <<<
ตามกระทู้เลยค่ะ >>>> เป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิด ขอย้ำว่า ตั้งแต่เกิด น้ำหนักเพิ่มขึ้นตลอดระยะเวลา 20 ปี ตั้งแต่เล็กจนโต จนคิดจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย กินผัก(ชอบกินผักอยู่แล้ว) ลดเนื้อ(แต่ก่อนช
Komwannam
ออกกำลังกาย ร่างยิ่งใหญ่ขึ้น แต่น้ำหนักลด ใครเป็นบ้างครับ
ผมออกกำลังกายมาได้ 5 เกือบ 6 อาทิตย์แล้วอะครับ ตอนแรกน้ำหนัก 82 สูง 185 ก็สมส่วนดี ไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่อยากเห็น ซิกแพค ตัวเองสักครั้ง เลยเริ่มออกกำลังกาย โดยการ เวท 30 นาที แล้วก็ต่อด้วยวิ่งอีก 15-20
สมาชิกหมายเลข 1981559
ลดความอ้วนด้วยมะนาว
อยากสอบถามคนที่เคยลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำมะนาวเช้า-เย็น หน่อยค่ะ พอดีเราอ้วน อ้วนมากๆหลังคลอด น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ (ลูก1ปี4เดือนแล้ว ตอนนี้ยังให้นมลูก) ขาแตกเยอะขึ้นเรื่อยๆ ตรงขาพับด้านหลัง สะโพก ท
สมาชิกหมายเลข 1862980
หลังคลอด5เดือนแล้วหน้าอกยานพุงย้อยมีวิธีดูแลยังไงค้ะ
ไม่ได้ให้นมลูกแล้วค่ะหน้าอกหย่อนยานนิ่มไม่มีทรงเลยค่ะ น้ำหนักลงมา9โลแต่พุงที่เป็นไขมันหน้าท้องนิ่มๆยังย้วยอยู่เลยค่ะ มีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันบ้างค้ะ
สมาชิกหมายเลข 3344981
รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำเรื่องการเล่นเวทหน่อยครับ
...ข้อมูลเบื้องต้น... ผมอายุ 27 สูง 185 cm หนัก 75 kg เป็นคนโครงสร้างผอม เล่นเวทมานานนนนแล้ว(อ่านเอง เล่นเอง) แต่กล้ามไม่ค่อยขึ้นเลยครับ ...ตาราง workout... เล่นสัปดาห์ล่ะ 3 วัน จันทร์-พุธ-ศุกร์ จันท
Pongpong_dent
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แยากรู้ว่าถ้าลดน้ำหนักเบินอย่างเดียวหนังจะเหี่ยวไหมครับ