อยากขอสูตร อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหน่อยจ้า

อาหารเที่ยง
1 ก๋วยเตี๊ยว
2 ขนมจีน
3 สปาเก็ตตี้
4 เกาเหลา  ไม่เอาข้าว
5 เย็นตาโฟ
6 เซี่ยงจี๋ ไม่เอาข้าว

อาหารเย็น
1 ลาบปลา ข้าวกล้อง + อ่อมเนื้อ
2 สุกี้ จัดเต็ม เส้นไม่เยอะ
3 แกงส้มปลา + ข้าว rice berry
4 เสต็กหมู/เนื้อ/ไก่ มันฝรั่ง 1 ขีด ผักที่ชอบ 3 ขีด
5 กุ้งอบวุ้นเส้น +สลัดผัก
6 แกงจืด +ผัดกระเพราะ+ ข้าวกล้อง 1 ทัพพี+ไข่ต้ม

อาหารเช้า
1 นมจืด ถั่วต้ม ไข่ลวก
2 ข้าวต้มหมู/ปลา กาแฟดำ
3 ไข่ดาว + ยำวุ้นเส้น
4 ขนมปัง+เนยแท้+โอวัลติน +น้ำตาลเทียม+นมจืด

อาหารว่าง
ส้ม 1 ผล
ฝรั่งครึ่งผล
ถั่วลิสง 10 บาท