เล่นกล้ามยังไงให้ใหญ่ ???

ตอนนี้ผมสงสัยว่าผมมาถูกทางไม๊ ผมเป็นคนผอมมากครับ เริ่มแรกสูง 180 หนักแค่ราวๆ 58 ผอมแบบนี้แต่ดันมีพุงครับ ทีนี้ต้องการเล่นเพื่อให้น้ำหนักขึ้น+มีเนื้อหนังหน่อย และลดพุง เลยหันมาลองเล่นเวทดู ก็อาศัยอ่าน

คือผมสูงเกือบ180น้ำหนัก60หน่อยๆแต่ไม่รู้สึกว่าตัวใหญ่เลยคับ(อยากตัวใหญ่)เพราะรู้สึกว่าตัวเองผอมยังไงไม่รู้จากน้ำหนักและความสูงข้างบนผมมีรอบเอวแค่28-29เองคือมันปกติใหมคับคือมีวิธีใหนทำให้ผมตัวใหญ่ๆหนาๆ

สวัสดีครับผมเพิ่งเล่นครั้งเเรกครับ อยากสอบถามครับ ปัญหาผอมมากครับ สัดส่วน น่ะครับ สูง 180 น้ำหนัก 61 ผอมมม มากๆครับ ผมอยากมีน้ำหนักมากกว่านี้ อยากมีกล้ามด้วยครับ รบกวนช่วยหน่อยน่ะครับ 😭😭 หรือใครมีปร

สูง 180 หนักประมาณ 62 รูปร่างผอมออกล่ำๆมีกล้ามเนื้อหนัง เเต่ไม่อวบไม่อ้วน เเต่หน้านี่บานใหญ่อ้วนกลมเหมือนคนอ้วนเลยครับ เกิดจากอะไรเเละมีวิธีไหนทำให้หน้าตอบหรือเรียวๆลงบ้าง ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย วิ่งเย

ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส่วนใหญ่ร่างกายผมออกไปทางย้วยสะมากกว่าผอม

สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

ถ้าสมมุตินักกล้ามซ้อมมวยไปด้วยเล่นกล้ามไปด้วยกับนักมวยสากลแต่นักมวยไขมันเยอะกว่านักกล้ามนักกล้ามกล้ามแน่นๆแถมเป็นมวยกับนักมวยที่ซ้อมแต่มวยใครจะหมัดหนักกว่ากันครับ?ต่อยถูกท่าทั้งคู่ชินกับการต่อย คิดว่า