หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีโหนบาร์แบบไม่เจ็บมือมั้ยคะ พอดีอยากจะเพิ่มความสูง โหนมือเปล่าๆแล้วมือถลอกเลย TT
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โหนบาร์แล้วเจ็บมือมากครับ (พอมีวิธีช่วยให้เวลาโหนไม่เจ็บมากไหมครับ?)
วันนี้ผมลองโหนบาร์ โหนไปเรื่อยๆยังไม่รู้สึกเพราะหลายๆเซ็ทเริ่มแสบ จนสุดท้านเนื้อที่ฝ่ามือเปิด(โครตแสบ)
สมาชิกหมายเลข 3801300
โหนบาร์ ซื้อถุงมือแบบไหนดีครับ
พอดีทำบารโหนเองที่บ้าน เอาเหล็กมาอ็อซ ทีนี้โหนแล้วมันเจ็มมือ เลยอยากได้ถุงมืออ่ะครับ ผมลองใช้พวกถุงมือ finess ที่มันยาวถึงข้อนิ้วแล้วไม่เวริค์ มันเจ็บที่ปลายนิ้ว เพราะผมใช้ข้อนิ้วโหน ช่วยแนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 2304809
โหนบาทำให้สูงจริงรึป่าว เข้ามาอ่านหน่อยๆ
คือผมอยากสูงมากเลยครับ แต่เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมี แต่พอดีมีบาที่บ้านให้โหน แต่โหนไม่ค่อยเป็น แล้วโหนมันจะ"สูงได้รึป่าว" คือโหนยังไงครับ โหนค้างไว้ครั้งละกี่นาที?? ต้องงอขาไหมครับหรือยืดตัว
สมาชิกหมายเลข 991060
ใครโหนบา์แล้วเจ็บมือบ้างครับ
ผมworkout ที่บ้านอ่ะครับ แต่พอดีแม่พึ่งชื้อเหล็กมาโหนให้ที่บ้าน โหนวันแรกเจ็บมือมากๆๆๆๆๆ มือนี่ด้านเลยครับ วันต่อมาไอ้ตรงที่ด้านผมตัดเนื้อที่ด้านออกเห็นเนื้อแดงๆๆเลย แล้วโหนแต่ล่ะที่เจ็บมือมากๆๆๆๆ ตอน
สมาชิกหมายเลข 776944
อยากดึงข้อให้ขึ้นทำยังไงดีคะ
ชื่อโมเมคะ ส่วนสูง165 น้ำหนัก 51คะ อายุ16นะคะ ไปออกกำลังกายแล้วมีคนบอกมาว่าถ้าดึงข้อหรือโหนบาร์จะช่วยให้สูงขึ้นคะ แต่พอไปลองทำก็ทำไม่ได้ อยากรู้วิธีการฝึกคะว่าต้องทำยังไงบ้างให้ดึงขึ้น แล้วฝึกนานแค่ไห
สมาชิกหมายเลข 2511420
ทำไมR9ช่วงพีคไม่สามารถพาทีมคว้าแชมป์ลีกได้ครับ
ตอนอยู่บาร์ซ่า ปี 1996 ที่ว่าโหด แต่ก็ยังไม่ได้แชมป์ลีก จบอันดับ 2 แต่พอโด้ย้ายออกไป บาร์ซ่ากลับได้แชมป์ลีก 2สมัยติด คือ 1997/98 , 1998-99 สวนทางกับโด้ที่มาอยู่ อินเตอร์ ที่ว่าเดือดช่วงแรกๆ ก็ยังไม
สมาชิกหมายเลข 8984436
มีตุ่มเหมือนสิว ไม่เจ็บไม่คัน มันคืออะไรไรอครับเครียดมากTT
สมาชิกหมายเลข 8748578
เพลงเมตตาแห่งใจ
https://www.youtube.com/watch?v=-JpN_acO9zo แต่งเพลง ดัดแปลงจากบทแผ่เมตตา ในพระพุทธศาสนา #เพื่อชีวิต #สร้างสันติ #สันติภาพ แก่ #สัตว์โลกทั้งหลาย #รวมใจเป็นหนึ่งเดียว #ธรรมชาติ เนื้อเพลง: สัพเพ
Mahasati Neo
ปวดแขนช่วงไทร์เซปทำไงให้หายครับ
ผมไปโหนบาร์ที่ยิมมาแต่ผมลงผิดท่าทำให้แขนไปฟาดบาร์ ผ่านมา3-4วันยังไม่หายเลยครับ ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ตลอดควรทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8475533
ส่วนสูงขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์จริงหรอ
คือตอนเด็ก ไม่ค่อยดื่มนม แต่ชอบโหนบาร์โหนตัว กระโดดเชือก ขับจักรยาน นอน21:00 ทุกวัน กินนมแค่ตอนเย็นบางวัน แต่เตี้ยกว่าเพื่อน ในครอบครัวไม่มีใคคสูง พ่อ167 แม่150 น้า146 ตอนนี้อายุ14 ประจำเดือนมา3ปีแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8779768
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีโหนบาร์แบบไม่เจ็บมือมั้ยคะ พอดีอยากจะเพิ่มความสูง โหนมือเปล่าๆแล้วมือถลอกเลย TT