ที่คิดคือ ท่าเยอะ 3 เซต / ท่าน้อย 4 เซต และก็เพื่อกำชับเใลาให้ได้ไม่เกินที่กำหนดไว้

ควรเล่นกี่เซทดีครับ 3 เซท หรือ 4 เซท หรือว่ากี่เซท ดีครับ ผมเล่นเวทเซทละ 8-12 ครั้งหมดแรงครับ ตอนนี้ผมเล่น 4 เซทครับ แต่คิดอยู่ว่า - ต่อ 1 ท่าผมเล่นเซทเยอะไปไหม - เอาการเล่นเซทที่ 4 ไปเล่นท่าอื่นด

เห็นหลายคนบอกว่า เวลาเล่นเวทให้เล่นส่วนละประมาณ 3 - 4 ท่า ท่าละ 3 เซต แบบนี้ใน 1 ส่วน (เช่น บ่า หรือ อก) ถ้าผมเล่น ท่าเดียว แต่เล่น สัก 9 เซ็ท ได้ไหมครับ

คืออยากทราบว่าการยกดัมเบล ทำไมต้องเป็นเซ็ทละ 8-12 ครั้ง จำนวน 3-4 เซ็ทครับ แล้วเราทำเซ็ทเดียวหลายๆครั้งได้ไหมครับ ช่วยให้ความกระจ่างทีครับ

ปัจจุบันผมเล่นส่วนละ ท่า 2 - 3 ส่วนครับ ไม่ทราบว่าจะได้ผลดีใหมหรือ ส่วนละ 2 - 3 ท่าดีครับ ผมไม่รู้ครับ กลัวจะน้อยไปถ้าเล่น ส่วนละท่า สมมุติ ใหล่ข้าง 1 ท่า ต่อมาก็ใหล่หน้า 1 ท่า หลังแขน 1 ท่า แล้วจ