หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหยียบคลัทช์รถกระบะได้กล้ามเนื้อส่วนไหน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
แพทย์
ได้ส่วนหลังขาประมาณขาพับลงมาถึงกลางน่องรึเปล่าครับ รู้สึกตึงปวดแถวบริเวณนี้ไม่แน่ใจเกิดจากสาเหตุขับรถเหยียบคลัทช์บ่อยๆรึเปล่า
แล้วเหยียบคลัทช์เป็นอันตรายต่อเข่าไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาเหตุการเสื่อมของข้อเข่า และการออกกำลังกายเพื่อป้องกันและรักษา
ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการสึกกร่อนของผิวข้อ มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก เกิดอาการเจ็บปวดข้อขณะที่เคลื่อนไหว เข
สมาชิกหมายเลข 3460900
วิ่งแล้วน่องตึง แสบ
ผมมีอาการอย่างงี้ตั้งแต่ ม.ต้น(หนัก89)แล้วครับ ตอนนี้ม.6 (หนัก106สูง186) เวลาวิ่งไปแค่ระยะทาง100+เมตรขึ้นไป ก็จะแสบที่น่องเหมือนอาการของล้าของกล้ามเนื้อรู้สึกแสบ ตึงจนวิ่งไม่ไหวครับ ต้องเดินช้าหรือพั
สมาชิกหมายเลข 7619461
รองเท้าส้นสูง สร้างการเปลี่ยนแปลงชีวกลศาสตร์ในการยืน การเดิน ทำให้โครงสร้างของเท้า ข้อเท้า เข่า และหลังเกิดการบิดงอ เป็น
รองเท้าส้นสูง สร้างการเปลี่ยนแปลงชีวกลศาสตร์ในการยืน การเดิน ทำให้โครงสร้างของเท้า ข้อเท้า เข่า และหลังเกิดการบิดงอ เป็นสาเหตุให้เกิดการบาดเจ็บหากสวมใส่เป็นเวลานาน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ปวดเมื่อยแขนขา นอนไม่หลับ ต้องดัดหรือนวดแบบเหยียบ
เป็นๆหายๆมาเป็นสิบปี อยากทราบสาเหตุที่แท้จริง แต่หาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตไม่พบคำตอบจากหมอสักที พบว่ามีคนทีเเป็นเหมือนเราเช่นกัน แต่ก็หาสาเหตุไม่เจอ หรือเจอก็ไม่น่าจะใช่สาเหตุเดียวกับเรา เพราะถ้าเกี่ยา
Hyanis
การออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม
ท่าออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเสื่อม 1.การยืดกล้ามเนื้อขา ยืดค้างไว้ 15&n
สมาชิกหมายเลข 3460900
ปวดขา น่องตึงมากมาย ทำอย่างไรดีคะ?
สวัสดีค่ะ (= ณ ตอนนี้ ปวดขา น่องตึงมากเลยค่ะ เนื่องจากเดินไปช้อปที่ตลาด เดินขึ้นลงบันได 3 ชั้น หลายรอบ ช่วงตรุษจีน นี่เดินเกือบหมื่นก้าวได้ อมก... โอมจี... น้ำมันไพล ยานวด นวดแผนไทย
KU1978
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
เป็นตะคริวบ่อย ระวัง กระดูกเสื่อมไม่รู้ตัว
หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได
parn 256
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย ภาวะแบบนี้ทำให้เลือดหนืดขึ้น เลือดไหลเวี
parn 256
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ลดการอักเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหยียบคลัทช์รถกระบะได้กล้ามเนื้อส่วนไหน
แล้วเหยียบคลัทช์เป็นอันตรายต่อเข่าไหมครับ