คาร์ดิโอด้วยการวิ่ง ไม่เหนื่อย แต่หมดแรงเพราะขาล้า ต้องแก้ไขอย่างไรครับ

กระทู้คำถาม

ก่อนหน้านี้ผมไปเล่นเวทมา กล้ามยังไม่ใหญ่มากหรอกครับ แต่ก็เห็นผลว่าตัวใหญ่กว่าเดิมนิดหน่อย
แต่เริ่มเบื่อครับ เลยเปลี่ยนมาคาร์ดิโอ

คาร์ดิโอด้วยการวิ่ง ภาพรวมไม่เหนื่อยหอบครับ สามารถวิ่งต่อได้เรื่อยๆ แต่มาหมดแรงเพราะขาล้า ประมาณหลังจากวิ่งหมด 5 กม.ไปแล้ว
ผมวิ่งเฉลี่ยอาทิตย์ละ 1- 2 วันครับ วิ่งข้างนอกบ้าง วิ่งลู่ไฟฟ้าบ้าง (วันฝนตก)

อาการล้าที่ขาแบบนี้ต้องแก้ไขอย่างไรครับ

ขอบคุณครับ