ทานยาแก้แพ้แล้วลุกไม่ไหว งัวเงีย มีวิธีแก้บ้างไหมครับ

ช่วงนี้เป็นหวัด แพ้อากาศ
ทานยาแก้แพ้ไปตอนก่อนนอน ตอนเช้าไม่อยากลุกเลยครับ งัวเงีย แบบไม่สดชื่น อยากนอนต่อ

อยากทราบว่าอาการแบบนี้มันจะหายไปเองไหม แบบถ้ายาหมดฤทธิ์อะครับ
หรือมีวิธีแก้อะไรบ้างไหมครับเช่นออกกำลังกาย

เพราะช่วงนี้เปิดเทอมแล้วกลัวลุกไปเรียนไม่ไหวอะครับ