กินมังสวิรัติมาหลายปี ล่าสุดตรวจพบเป็น'โลหิตจาง' มีอะไรที่กินช่วยได้ครับที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์

กรมอนามัยขอชี้แจงดื่มมัทฉะเยอะเกิน เพิ่มความเสี่ยงโลหิตจาง เป็นข่าวจริง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงกรมอนามัย แนะนำให้... - รับประทานมัทฉะในปริมาณที่พอดีประมาณ 1-2 แก้วต่อวัน - รับประทานน้ำเปล่าให้เพียงพอ