หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บอดี้เวท ช่วยให้กล้ามโตมั้ย สำหรับคนที่กำลังเพิ่มนน.
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบเรื่องการบอดี้เวทครับ
ผมน้ำหนักเกือบ100กิโลครับ ขออนุญาติถามเป็นข้อๆละกันนะครับ 1.การเล่นแค่บอดี้เวท(ไม่ใช้อุปกรณ์เลย ใช้น้ำหนักล้วนๆ) จะทำให้กล้ามขึ้นมั้ยครับ ถ้าขึ้นนี่อยากทราบว่ามีโอกาษชัดเหมือนบัวขาวมั้ยครับ 2.ขอวิธีวิ
สมาชิกหมายเลข 2062234
สูง175น้ำหนัก65 หุ่นประมาณนี้อยากสร้างกล้ามต้องเพิ่มอะไรอีกไหมครับผมวิ่งทุกวัน+บอดี้เวทด้วย 1ชม. ผมต้องเล่นเวทเทนนิ่งไหม
https://scontent.fphs1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/44529210_601491450267133_7938704828509716480_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent.fphs1-1.fna&oh=544c570cc6598f055a530fd514cfb63a&oe=5C5357
สมาชิกหมายเลข 3834219
ถ้าออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง กับ บอดี้เวท แล้วไม่กินเวย์กล้ามจะขึ้นไหมครับ????
คือผมเล่นเวท กับ บอดี้เวทมาซักระยะแล้วครับแต่ไม่กินเวย์ แล้วมีข้อสงสัยคือถ้าเล่นกล้ามแบบธรรมชาติมันจะขึ้นให้ไหมครับ คือผมออกทุกวันเลยครับมีข้อสงสัยตรงนี้มาก
สมาชิกหมายเลข 4362223
บอดี้เวท กับ ยกเวท แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า/เร็วกว่ากันครับ
ผมกำลังเริ่มออกกำลังกายครับ (คาร์ดิโอ/เวท) ผมได้ไปเจอเพื่อนที่ออกกำลังกายด้วยกัน เขาบอกผมว่า ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อ บอดี้เวทได้ผลดีกว่ายกเวท เพื่อนผมเขาก็บอกให้ผมลอง แต่ผมก็ไม่เคยบอดี้เวทครับ (ยกเว้น
GODBABY
ชุดถ่วงน้ำหนัก ใช้กับบอดี้เวท
อยากสอบถามครับ พอดีผมเล่นบอดี้เวทสักระยะนึงแล้ว กล้ามเนื้อก็พัฒนา(ใหญ่ขึ้น)ไประดับหนึ่งจึงทำให้ เล่นบอดี้เวทโดยใช้น้ำหนักตัวเองได้สบาย เช่น วิดพื้นในแบบต่างๆ ดึงข้อ จึงใช้จำนวนรอบหลายที (เห็นมีคนบอกว่
สมาชิกหมายเลข 4199776
ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายกับลดน้ำหนักหน่อยคะ ทำไมรู้สึกว่ายิ่งออกกำลังกายยิ่งตัวใหญ่ขึ้นคะ
สวัสดีคะ หนูสูง 160 น้ำหนัก 48 เป้าหมาย 46 อยากมีหุ่นลีนแล้วมีกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายมา 5 วัน บอดี้เวท 15 นาที คาร์ดิโอ 30 นาที ทานอาหารคลีนทุกมื้อ ครบ 3 มื้อ ?? แต่ทำไมออกกำลังกายมา 5 วัน เกิดความรู้ส
สมาชิกหมายเลข 2466040
กล้ามเนื้อโฟอาม
การงัดข้อมันต้องใช้กล้ามเนื้อโฟอามใช่มั้ยครับและผมสามารถออกท่าไหนที่เพิ่มโฟอามมั้ยครับแบบไม่มีอุปกรณ์อะไรเลยสามารถบอดี้เวทแบบไหนได้บ้างและถ้าผมงัดข้อกับคนอื่นบ่อยสามารถเพิ่มโฟอามมั้ย
สมาชิกหมายเลข 7462665
ขอคำแนะนำเรื่องลด น้ำหนัก + สร้างกล้ามเนื้อ ครับ
คือชั่งน้ำหนักเมื่อวานน้ำหนักแตะหลัก 100 แล้ว - -. ข้อมูล สูง 173 น้ำหนัก 100 อายุ 32 ครับ ... ที่คิดไว้คือเล่น บอดี้เวท + คุมอาหาร แต่ไม่แน่ใจว่าควรทานอย่างไร ทานอะไรบ้าง แล้วออกกำลังกายควรจะหักโ
ตาเฉื่อย
อยากถามเรื่อง Bodyweight กับ weight trainning ในการสร้างกล้าม
คือ ผมมีข้อสงสัยว่า เล่นเวทปกติ ทำไมถึงเหมาะกับการสร้างกล้ามมากกว่า บอดี้เวท ครับ เพราะผมลองมาคิดดู เช่น วิดพื้น กับ bench press สำหรับผมนะครับ คือ สองท่านี้ผมโฟกัสโดนได้จุดเดียวกัน สมมติว่าเปรียบเที
สมาชิกหมายเลข 4233381
เครื่องเดินวงรี VS กรรเชียงบก
นอกจากสองเครื่องนี้ มีเครื่องออกกำลังกายเครื่องไหนอีกไมคับ ที่ออกได้ทุกส่วนภายในเครื่องเดียว ยกเว้นเวทเทรนนิ่งกับบอดี้เวทคับ มีไมคับ ปล.สร้างกล้ามเนื้อได้ด้วยยิ่งดีคับ
สมาชิกหมายเลข 3419725
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บอดี้เวท ช่วยให้กล้ามโตมั้ย สำหรับคนที่กำลังเพิ่มนน.