ถามวิธีลดความแรงหรืออาการจากการกินวาซาบิ

ชอบกินวาซาบิกับซาซิมิ/ซูชิ ครับ ชอบเวลามันขึ้นจมูกเล็กน้อย หรือมีความร้อนแรงในตัวพอประมาณ มันก็กำลังดี
แต่ถ้าโดนไปเต็มๆ จะออกอาการครับ น้ำตาไหลแสบลิ้น ถึงจะเป็นไม่นานแต่อายคนอื่นครับ
ทำอย่างไร กินอะไร ถึงจะลดหรือบรรเทาอาการ ตอนนี้ยังจับจุดไม่ได้เลยว่าต้องทานอะไรแก้