หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
อาหาร
สุขภาพกาย
ผมสูง 170 หนัก 50 ครับ
1.ถ้าอยากมีหุ่นนายแบบควรเพิ่มน้ำหนักซักเท่าไหร่ดีครับ
2.ผมกินข้าวแล้วอิ่มง่ายมาก 2 จานก็จอดแล้ว พอจะแนะนำได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
== หนึ่งวันเยาวราช #เฮียเทพซีฟูด #ตั๋นโบข้าวมันไก่ #หลงโถคาเฟ่ ==(อิ่มตัวแตก)
เห็นรีวิวร้านเฮียเทพ เค้าว่าซีฟูดอร่อยราคาดี ใช้ปูจากร้านเดียวกับเจ๊ไฝ เลยมาลอง ปกติมาเยาวราช จะจอดรถ ตรงที่มีลิฟต์ยกรถขึ้นไปจอดข้างตั้งใจอยู่ แต่วันนี้ เจมินาย แนะนำ โรงงิ้วเก่าเยาวราช ค่าจอด ชมล่ะ6
-=Jfk=-
น้ำหนักคงที่มาหลายปีแล้ว
คือผม สูง 170+ แล้วผมหนัก 50 มา 5-6 ปี แล้วอยากรู้ว่าผมเป็นอะไรหรอครับ มันหนัก 50 ไม่ลด ไม่เพิ่มด้วยคงที่มากๆ เวลากินข้าวเช้า กินไปสองสามคำ ก็อิ่มแล้ว แต่พอเที่ยงกินจานนึง เย็นก็จานนึง เช้าจะกินไม่ค่อ
สมาชิกหมายเลข 927604
ผอมแห้งมาก อยากอ้วน ช่วยทีครับ
ผมอายุ 24สูง170 หนัก50ครับ ผอม หน้าตอบเห็นร่องแก้ม ผมเป็นคนกินข้าวได้น้อยมาก ผมกินข้าววันละมื้อหลังเลิกงาน โดยเฉพาะตอนเช้าไม่อยากกินอะไรเลย พยามแล้วแต่กินไม่ลง ทำยังไงให้กินได้เยอะๆครับ อยากอ้วน อยากม
สมาชิกหมายเลข 6828278
อยากเพิ่มน้ำหนักแบบจริงจัง แต่ร่างกายไม่ตอบสนองเลยทำไงดีครับ
คือผมเป็นผู้ชายอยู่ในช่วงวัยรุ่น17-18 ส่วนสูงประมาณ170+ น้ำหนักตัวตอนนี้50กกเอง แต่รูปร่างในกระจกไม่ได้ผอมเหมือนขี้โรคหรือติดยานะครับ รูปร่างโดยรวมโอเค แต่หุ่นบางไปนิด อยากจะสร้างกล้ามเนื้อมีหุ่นมีกล้
สมาชิกหมายเลข 5723760
MEGA FOODMALL เมกาบางนา ศูนย์อาหารราคาประหยัดในลานจอดรถ ฝั่งโฮมโปร เมกาบางนา
MEGA FOODMALL เมกาบางนา ศูนย์อาหารราคาประหยัดในลานจอดรถ ฝั่งโฮมโปร เมกาบางนา ใครมองหาอาหารอร่อย ราคาสบายกระเป๋า แนะนำที่นี่เลยค่ะ MEGA FOODMALL ศูนย์อาหารขนาดใหญ่ที่ซ่อนตัวอยู่ในลานจอดรถฝั่
Mhom Utayo Dave
ด้วยความซื่อบื้อของเรา สั่งข้าวหนึ่งถ้วย กะว่าคงอิ่มกำลังดี
ดูในรูปมันโอเค แต่ชีวิตจริงสามคำหมด โย่ อันนี้ไม่เกี่ยวกับร้าน แต่เราเข้าใจผิดไปเอง เยอะเลย ต้องควักยาดมมาวางคู่ อิอิ
สมาชิกหมายเลข 8790324
ใครมีแฟน แล้วน้ำหนักขึ้นบ้างครับ T______T
หลังจากเลิกลากับแฟนคนเก่าได้ 3 ปี ผมก็คงความโสดมาโดยตลอด ไม่สนใจจะมีใคร ออกกำลังกายบ้าง คุมอาหาร ยกดรัมเบลที่บ้าน รักษาสุขภาพ ก็ไม่ได้หุ่นดีอะไรมากมาย แต่ก็พอไปวัดตอนหลังเพลได้ครับ จนกระทั่งฟ้าฝนเป็น
สมาชิกหมายเลข 2361342
น้า Low Batt :: กุ้งอบวุ้นเส้น ... ต้นทุนไม่น่าเกิน 60.-
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เมื่อเช้าตอนไปตลาด ท่าน ผบ.ฝากให้ซื้อกุ้งสดติดมาด้วย เอาไซส์เล็ก ซักสามขีดพอ ผมก็จัดให้ตามคำขอครับ สามขีดแม่ค้าคิด 50.- ตกเย็นท่าน ผบ.ก็จัดการปรุงซอส แช่วุ้นเส้น เพื่อให้ผมท
น้า Low Batt
♨️🌶️อาหารตามสั่งจานใหญ่ๆ ในราคาโคตรถูก 40 บาทอิ่มจนจุก แทบแบ่งทานได้ 2 มื้อ!! 😲😲
ร้าน "ขี้เมา อาหารป่า" แค่ชื่อร้านก็โดนใจแล้ว พอเห็นปริมาณกับราคายิ่งโดนใจสุดๆ ! อร่อยและดีมีอยู่จริง! วันนี้จขกท.กับคุณสามี ตั้งใจจะไปทำบุญ ปิดทองฝังลูกนิมิตที่วัดเล็กๆ ในจ.อุทัยธานี เรา
เที่ยวสบายสบาย
== ข้าวมันไก่ไซ์ยักษ์ ศรีเหลือง สะพานควาย ==
== ภารกิจ not completed == กินข้าวมันไก่ศรีเหลืองสะพานควายมานาน เค้ามี Challenge ท้ากิน giant size จานยักษ์ ข้าว2 กิโลไก่ 1 โล 699 กินหมดคนเดียวกินฟรี อยากลองแต่รู้แหละกินไม่หมด จะสั่งทีไรเจ๊ที่แกน่
-=Jfk=-
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
อาหาร
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำไงดีครับ
1.ถ้าอยากมีหุ่นนายแบบควรเพิ่มน้ำหนักซักเท่าไหร่ดีครับ
2.ผมกินข้าวแล้วอิ่มง่ายมาก 2 จานก็จอดแล้ว พอจะแนะนำได้ไหมครับ