โหนราวหรือบาร์ทำให้สูงได้จริงมั้ย

ช่วงนี้ไปออกกำลังกายที่ไหนก็ไม่สะดวก ถ้าหาเชือกมาผูกกับเหล็กทำบาร์โหนไว้ดึงข้อ ผูกกับคานปูนเหล็กตามรูปแบบนี้ จะรับน้ำหนักไหวมั้ยคับ(65กก.) ถ้าไม่ไหวพังลงมางานงอกแน่เลยคับ  ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบ

แต่ไม่รู้จะทำแบบไหนดี อยากได้ที่มันโหนได้หลายท่าหน่อย สนใจงานที่เป็นพวกท่อเหล็กแป๊บน่ะครับ บ้านใครทำที่โหนไว้บ้างนะ

ราคา 2xx ลองโหนแล้วไม่เขยื้อน ไม่หล่นเข่าแตก ให้ผ่าน ผู้ทดสอบหนัก 70 กิโลกรัม ข้อดี  - สะดวก แก้ขัด สามารถเล่นได้ต่อเนื่อง - ใช้ในพื้นที่จำกัด - ราคาถูก ข้อเสีย - เล่น wide grip ไม่ได้ เพร

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย