ใครโหนบา์แล้วเจ็บมือบ้างครับ

ผมworkout ที่บ้านอ่ะครับ  แต่พอดีแม่พึ่งชื้อเหล็กมาโหนให้ที่บ้าน
โหนวันแรกเจ็บมือมากๆๆๆๆๆ มือนี่ด้านเลยครับ วันต่อมาไอ้ตรงที่ด้านผมตัดเนื้อที่ด้านออกเห็นเนื้อแดงๆๆเลย แล้วโหนแต่ล่ะที่เจ็บมือมากๆๆๆๆ
ตอนแรกผมนึกว่าบาร์ที่โหนมันกว้างเกิน แต่ผมไปดูเน้ตมาเขาบอกว่ากว้าง30มม. ของผมก็30มม.เป๊ะ

คำถามก็ตามหัวข้อเลย