หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามDIYผูกบาร์โหนเล่นในบ้าน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
DIY เครื่องใช้ในบ้าน
DIY & Handmade
ฟิตเนส
ช่วงนี้ไปออกกำลังกายที่ไหนก็ไม่สะดวก ถ้าหาเชือกมาผูกกับเหล็กทำบาร์โหนไว้ดึงข้อ
ผูกกับคานปูนเหล็กตามรูปแบบนี้ จะรับน้ำหนักไหวมั้ยคับ(65กก.) ถ้าไม่ไหวพังลงมางานงอกแน่เลยคับ
ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาผู้รู้ทำคานเหล็ก แขวนพัดลมครับ
สวัสดีครับ รบกวนสอบถาม พอดีคิดอยากใช้เหล็กกล่อง 3×4" หนาซัก2มิล มาใช้ทำคานยาว2เมตร สำหรับแขวนพัดลม นน.ประมาณ7โล อันนี้จะพอไหวมั้ยครับเหล็กจะรับน้ำหนักพัดลม
สมาชิกหมายเลข 5042914
บาร์โหนติดผนังมีโอกาสทำให้บ้านทรุดมั้ยครับ?
คือผมตัดสินใจจะซื้อบาร์โหนติดผนังยี่ห้อหนึ่งมาติดไว้ดึงข้อที่บ้านกับติดกระสอบทรายด้วย(เพราะตัวนี้มันมีที่ห้อยมาให้และเค้าบอกว่าสามารถติดอุปกรณ์เสริม เช่น กระสอบ
สมาชิกหมายเลข 5988501
สายวิศวะหรือผู้ที่ทำงานด้านนี้ รบกวนขอคำแนะนำติดบาร์โหนเองหน่อยครับ?
เนื่องจากผมไม่ค่อยมีเวลา เลยอยากออกกำลังกายเล่นที่ห้อง เล่นพวก body weight ง่ายๆ สร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย ต้องบอกก่อนว่าผมไม่มีความรู้ด้านนี้เลย คงจ้างช่างทำ
Mr waiting
กำลังจะทำราวแขวนผ้าพับได้เหล็กกันสนิม ทำเอง อยากขอคำแนะนำสักนิดๆหน่อยๆครับ
แบบเป็นแบบนี้ครับ โจทย์คือ??? ผมจะทำยังไงให้โครงราวแขวนผ้าพับได้ที่ผมต่อประกอบขึ้นมาตามแบบนี้ พอเอาไปยึดกับเหล็กฉากที่เป็นฐานยึดกับผนัง จะสามารถพับขึ้นพับลงได้อ
Jak Green Blood
จะซื้อบาร์เบลต้องซื้ออะไร ยังไงบ้าง
..ที่บ้านมีดัมเบลแต่พอใช้ได้ระยะนึงรู้สึกแรงแขนทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ไหล่ก็ไม่เท่ากันครับ แล้วอยากได้กล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ด้วยคับ
สมาชิกหมายเลข 6225336
คืนนี้กับงานปาร์ตี้หมูกระทะที่บ้านแสงวันใหม่ #ลางปริศนาep13
🎥 #ลางปริศนาep13 งานปาร์ตี้หมูกระทะที่บ้านแสงวันใหม่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ วรัช #ธันวาสุริยจักร และอานนท์ #โหนธนากร ร่วมฉลองกับกล้วย #กานต์ณัฐชา และส้ม #สไมล์ศ
สมาชิกหมายเลข 6196513
7 ประจัญบาน EP8
เกมล่าหัว 7 ประจัญบาน วันนี้ 19.00 น. ใครจะอยู่ ใครจะไป ?!?
สมาชิกหมายเลข 6196513
วงคูนแคนเริ่มโด่งดัง #โอป้าลำซิ่งEP19
🎬โอป้าลำซิ่ง EP.19🎙️💖✨วงคูนแคนเริ่มโด่งดัง มีแฟนคลับมารอถึงหน้าบ้าน ทำให้ทุกคนในวงดีใจ รวมถึงร้านกาแฟของเดชชนะ #โหนธนากร ก็คึกคัก👏🏻👉🏻แพมมี่ #พลอยรัญดภา แ
สมาชิกหมายเลข 6196513
ขอถามและปรึกษาเหล่าเทรนเนอร์ในมุมมองผู้ให้บริการ จากลูกค้าใหม่ค่ะ
ล่าสุดเราตัดสินใจสมัครเมมเบอร์ที่ยิมแห่งหนึ่ง และซื้อแพคเกจ PT มาด้วยค่ะ ก่อนหน้านี้เราไม่เคยเป็นเมมเบอร์ที่ไหนเลย ออกกำลังกายด้วยการวิ่งตามสวนสาธารณะและลู่วิ่ง
เป็นทุกอย่างให้เธอแล้ว
การเดินแค่ 1,000 - 2,000 ก้าวต่อวัน จะเปลี่ยนสุขภาพของเราได้อย่างไร
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป ดิฉันรู้สึกเบื่อ ๆ ห่อเหี่ยว ๆ มานานหลายสัปดาห์ มีปัญหานอนไม่หลับ กินข้าวไม่อร่อย เบื่ออาหารนิด ๆ แล้วได้คำแนะนำจากเพื่อน ๆ บางท่าน
สมาชิกหมายเลข 9266811
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
DIY เครื่องใช้ในบ้าน
DIY & Handmade
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามDIYผูกบาร์โหนเล่นในบ้าน
ผูกกับคานปูนเหล็กตามรูปแบบนี้ จะรับน้ำหนักไหวมั้ยคับ(65กก.) ถ้าไม่ไหวพังลงมางานงอกแน่เลยคับ
ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบ