หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามDIYผูกบาร์โหนเล่นในบ้าน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
DIY เครื่องใช้ในบ้าน
DIY & Handmade
ฟิตเนส
ช่วงนี้ไปออกกำลังกายที่ไหนก็ไม่สะดวก ถ้าหาเชือกมาผูกกับเหล็กทำบาร์โหนไว้ดึงข้อ
ผูกกับคานปูนเหล็กตามรูปแบบนี้ จะรับน้ำหนักไหวมั้ยคับ(65กก.) ถ้าไม่ไหวพังลงมางานงอกแน่เลยคับ
ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทำบาร์โหนติดในบ้านเพื่อบริหารร่างกาย ควรใช้อะไรยึดบาร์กับกำแพงดีครับ
อยากทำบาร์คล้ายๆแบบนี้อะครับใช้สำหรับฝึกดึงข้อ ตัวบาร์ผมว่าจะซื้อเหล็ก 4 ท่อน มาจ้างช่างอ๊อก เพื่อความประหยัด แล้วก็เอามาติดที่ประตูบ้านครับ อยากได้ไอเดียครับว่าควรใช้อะไรยึดดี ให้มันทนๆ ไม่หลุดง่ายคร
ซื่อสัตย์ มั่นคง
ถ้าผมจะเจาะเพดานยึดบาร์โหน ต้องเจาะแบบใดครับ
ผมจะเจาตรงคานสีน้ำตาลเข้มครับ ใช้แบบพุกเหล็กรึเปล่า
puylogin
diy บาร์โหนติดบ้าน
งบประมาณ 1 พัน แต่ประกอบติดตั้งยากอยู่แฮะ ถ้าเป็นเหล็กเชื่อมคงถูกกว่านี้เยอะ
puylogin
ตามหาบาร์โหนดึงข้อแบบปรับน้ำหนักได้
ตามหาบาร์ดึงข้อแบบที่มีตัวช่วยปรับน้ำหนักคล้ายๆแบบในรูปครับ ในรูปเขาบอกว่าซื้อมาเกือบยี่สิบปีแล้ว จำไม่ได้ว่าซื้อที่ไหนแล้วครับ ขอบคุณครับ
Heckter604
ปวดข้อมือ
สวัสดีครับ อาการปวดแบบนี้คิออักเสบหรือว่าอะไรครับ เป็นมาจะ2อาทิตย์ อาการดีกว่าแต่ก่อนนิดหน่อย สาเหตุที่ปวดอาจจะเกิดจากการวิดพื้นบ่อย ถี่ หรือผิดท่านิดหน่อยครับ เพราะออกกำลังกายช่วงเย็นเสร็จไม่ปวด มาปว
สมาชิกหมายเลข 5294881
หลังคาเมทัลชีท3x10เมตรขาข้างเดียวตามรูปแข็งแรงพอใหมครับ
หลังคาเมทัลชีท3x10เมตรเสาเหล็กฐานปูนข้างเดียวไม่มีสลิงหรือเหล็กยึดจากด้านบน แต่มีเชื่อมเหล็กข้อเล็กๆน่าจะ 2 ข้อยึดกับเหล็กกันสาดเดิมของตัวบ้านตามรูปตามรูปแข็งแรงพอใหมครับ สำหรับอันตรายทุกรณีที่อาจเกิด
สมาชิกหมายเลข 1595368
วิธีโหนบาร์ยังไงให้สูง ให้ได้ผลที่สุดครับ? ช่วยหน่อยครับ
ผมพึ่งซื้อบาร์โหนอันนี้มาเพราะอยากสูงครับ แต่ติดอยู่ตรงที่ผมเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ผมอายุ 17 ปี สูง 160 ซม. น้ำหนัก 47 กก. วันๆนั่งอยู่แต่กับหน้าคอมครับ ผมอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผมอยากสูงขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 5358278
อยากจะทำบาร์โหน ออกกำลังกาย อยากสอบถามเรื่องแรงรับน้ำหนักของอุปกรณ์ครับ
สวัสดีทุกท่านครับ พอดีผมออกกำลังกายมาเกือบครบ 1 ปี ในวันที่ 10 มกราคม นี้แล้วครับ เลยอยากจะให้รางวัลตัวเองด้วยการทำอุปกรณ์ออกกำลังกายเพิ่ม สนใจอยากจะทำบาร์โหนไว้หน้าระเบียงบ้านครับ จากรูปหน้าระเบียงมี
สมาชิกหมายเลข 2033851
อยากจะทำpower rack ใครเก่งฟิสิก/งานเหล็ก ช่วยแนะนำหน่อยครับ
อยากจะทำpower rack ใครเก่งฟิสิก/งานเหล็ก ช่วยแนะนำหน่อยครับ เครดิตรูป รายละเอียด สูง 205 cm. กว้าง 110 cm. ระยะห่างระหว่างเสาหน้ากับเสาหลังอยู่ที่ 60 cm. ส่วนฐานด้านล่างยาว 120 cm. แล้วจะมีตัวรับท
สมาชิกหมายเลข 1725785
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
DIY เครื่องใช้ในบ้าน
DIY & Handmade
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามDIYผูกบาร์โหนเล่นในบ้าน
ผูกกับคานปูนเหล็กตามรูปแบบนี้ จะรับน้ำหนักไหวมั้ยคับ(65กก.) ถ้าไม่ไหวพังลงมางานงอกแน่เลยคับ
ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบ