หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนผอมตั้งแต่เกิดครับ อยากอ้วนมาก มีวิธีแนะนำไหมครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
น้ำหนัก 53 ส่วน ส่วนสูง 173 ผอมมากครับ เคยเล่นฟิสเนส ให้อ้วนขึ้นแต่ก็ไม่ขึ้นเลย กินเวย์ก็แล้ว กินอาหารเสริมก็แล้ว
มีใครมีวิธีอื่นแนะนำไหมครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากอ้วน กินอะไรก็ไม่อ้วน สักที ทำงัยดีครับ
สวัสดีครับ. พอดีอยากจะถามว่าต้องกินอะไรถึงจะน้ำหนักขึ้น. ตอนนี้ผมหนัก 53 สูง173. ผมผอมไปมั้ย. จะกินอะไรดีน้ำหนักถึงจะขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4127772
ออกกำลังกาย
ยากเป็นพรีเซ็นเตอร์ เพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ผมผอมมากครับน้ำหนัก 53 สุง172 มีแบรนด์ตัวไหนพอทดลองบ้างครับ ยากเล่นกล้ามบ้าง
สมาชิกหมายเลข 9051154
เปลี่ยนจากผอม เป็น หุ่นดี ต้องทำยังไง
คือผมเป็นคนที่ผอมมาก อายุ 15 น้ำหนัก 53 สูง 173 เอง แขนก้อเล็ก หลังก็เห็นกระดูก แบบว่าผอมแห้งอ่า เฮ้อ.. เศร้า ;( เวลาเดินไปไหน เพื่อนก็ทักว่าผอมบ้าง กระดูกเดินบ้าง ฟังแล้วอยากเศร้า;( ใจก็อยากเข้าฟิตเ
สมาชิกหมายเลข 1494727
หนัก 90 อยากลดให้เหลือ 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ ?
เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน
สมาชิกหมายเลข 6399708
ถ้ามีผู้ชายพูดกับเราว่า "ฉันว่าเธอผอมไปนะ" แสดงว่าเค้าตำหนิเราหรือเค้าเป็นห่วงเราคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่าาา จริงๆแล้วจขกท. นน.ประมาน 53-59 ส่วนสูง 170-173 ค่ะ ซึ่งส่วนตัวเราก็คิดว่าเราสมส่วนนะเราเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอ่ะตอนดึกๆถ้าหิวก็จะลุกมาหาอะไรกินทันทีขนมกระจุกกระจิกกินหมด
สมาชิกหมายเลข 1199656
มีวิธีเพิ่มน้ำหนักไวไหมครับผม กินเวย์ก็ไม่ขึ้นเลยครับ
คือผม ผอมมากครับ สูง 174 นน แค่52-53 น้อยมากก ตอนแรกกินเวย์ก้ขึ้นมาโลสองโล พอไม่ได้กินก้หาย คืออยากทราบอาหารที่เพิ่มโปรตีนสูง หรือตารางอาหาร บวกวิธีออกกำลังที่ได้น้ำหนักนะครับ อยากแขนใหญ่มากๆ ได้ใส่
Nonzakiz
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
ทำไมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
สวัสดีค่ะ หนูเป็นคนกินจุ กินหมูกะทะ กินของหวาน คือเป็นคนกินเก่งมากๆ แต่ยิ่งกินยิ่งลด กินยาบำรุงแล้ว ถ่ายพยาธิแล้ว แต่หนูผอมมาก ไม่รู้ควรเพิ่มน้ำหนักวิธีไหน หรือหนูเสี่ยงเป็นโรคอะไรรึเปล่า บ่อยครั้งหนู
สมาชิกหมายเลข 6827714
ผอมจนเห็นซี่โครงแต่ยังมีพุง
ผมขอยืมบัญชีเพื่อนมาเล่นนะครับ ตามหัวกระทู้เลยครับ คือตอนนี้ผมอายุ 16 ส่วนสูง 170-173 น้ำหนัก 53-55 คือตอนประมาณ2-3ปีที่แล้วผมเคยอ้วนเกือบ 85โลเลยครับแล้วลดมาจนถึงตอนนี้ แต่เกิดปัญหาคือลดเท่าไหร่พุงก
สมาชิกหมายเลข 3488981
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนัก แนะนำอาหารที่มีไขมันดีกับโปรตีนสูงๆหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอยากลองที่จะลดน้ำหนัก ผมถามเพื่อนที่เคยลดมาเขาบอกว่าต้องควบคุมอาหารการกินก่อนและออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอและเล่นเวทควบคู่กันไปจะทำให้ผอมลงจริงมั้ยครับ แต่ยังไม่ค่อยมีความรู้เรื่องอาหารก
สมาชิกหมายเลข 8754991
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนผอมตั้งแต่เกิดครับ อยากอ้วนมาก มีวิธีแนะนำไหมครับ
มีใครมีวิธีอื่นแนะนำไหมครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับผม