หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มี 4 pack บน แต่ 2 pack ล่างเป็นห่วงยาง แก้อย่างไร
กระทู้คำถาม
กระทู้แรก นะครับขออภัย อยากทราบว่า กรณีที่ 4 pack บนมา แต่ 2 pack ล่างยังเป็นห่วงยางนี่ ใช่เกิดจาก skinny fat หรือป่าวครับ
ตอนนี้ผมหนัก 58 ส่วนสูง 170 ตัวบางแต่มีติ่งๆ ตรงพุง เหมือนห่วงยางครับ แนะนำผู้รู้บอกที โพสรูปไม่ได้ ยังไม่ได้ยืนยันตัวตน ส่งรูปทาง FB ได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินให้อ้วนก่อนแล้วค่อยเวท หรือทำควบคู่กันครับ
ขอปรึกษาหน่อยครับ อายุ 26 สูง170 หนัก 58 รูปร่างผอม บาง มีพุง ประมาน skinny fat ควรกินให้อ้วนก่อนซัก 1 เดือน แล้วค่อยเล่นเวท หรือ ทั้งกินทั้งเล่นพร้อมกันครับ รู
Grado_x
พุงพลุ้ยเป็นห่วงยางส่วนตัว มีใครเป็นบ้างและมีวิธีลดมั้ยคะ (มีรูปประกอบ)
ตามหัวข้อเลยค่ะ .. เราคิดว่าเราเป็น Skinny Fat น่ะค่ะ ทุกส่วนของร่างกายเราโอเคนะ ยกเว้นพุง! ยื่นออกมาเหมือนห่วงยางเลย แบบในรูปน่ะค่ะ นิ่มๆเหลวๆ ใช้แทนหมอนได้ 55
THE_LOLI
หุ่นแบบนี้ lean ไหมครับ
ผมอยากปั้นหุ่นแบบนี้ แต่ไม่รู้จะเริ่มไง ผมมีพุงแบบ skinny fat เป็นคนไม่ใหญ่น้ำหนัก 50 สูง 170 อยากรู้ว่าถ้าอยากได้หุ่นแบบนี้ควร เพิ่มน้ำหนัก เลยไหมครับ หรือควรล
สมาชิกหมายเลข 7345047
Bulk ก่อน Lean หรือ Lean ก่อน Bulk
จขกท. สูง 170 ซม หนัก 61 กก มีพุงแบบ skinny fat (แบบพี่เท่ง เถิดเทิง แต่น้อยกว่า) ควร bulk ไปเลย แล้วค่อย Lean ทีเดียว หรือ Lean ก่อนแล้วค่อย Bulk ครับ
Grado_x
จะเริ่มออกกำลังกายต้องปรับเรื่องการกินไหม
ช่วงปีใหม่นี้โรงเรียนผมหยุดยาว9วัน(27-4มกรา69) ผมมีแพลนว่าช่วงหยุดนี้จะกลับมาฝึกเวท ช่วงเปิดเรียนผมยุ่งมาก แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายและอีกอย่างดัมเบลที่ผมเล่นไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 6836052
แบบนี้เรียกว่า Skinny fat รึป่าวครับ
เป็นคนสูง 171 น้ำหนัก 58 ครับ ดูป่าวอาจจะดูผอมนะครับเวลาใส่เสื้อผ้าอะไรพวกนี้แต่พอถอดเสื้อก็มีพุงอะครับ มีพุง รอบเอวก็ใหญ่ ถ้าใช่ควรมีวิธีแก้อย่างไรครับ ต้องเล่
สมาชิกหมายเลข 2897307
หุ่น skinny fat bulk ได้มั้ยครับ
นน58 ส175 อายุ15 ตั้งใจจะlean bulk
สมาชิกหมายเลข 8074021
เป็น Skinny fat ทำยังไงดีครับ มีรูป
ได้คำตอบแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 7555002
ทำแบบนี้ทุกวันจะลด Skinny fat ได้ไหมครับ
ผมเป็นskinny fat แต่ไม่มีตังค์ไปเข้าฟิตเนส ทำได้เพียงออกกำลังกายอยู่ที่บ้านและที่หอ(เรียนอยู่) มีพุงและเหนียงที่ชัดมาก ถ้าผมวิดพื้น 10 ครั้ง กระโดดตบ 50 ครั้ง ซ
สมาชิกหมายเลข 2228528
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มี 4 pack บน แต่ 2 pack ล่างเป็นห่วงยาง แก้อย่างไร
ตอนนี้ผมหนัก 58 ส่วนสูง 170 ตัวบางแต่มีติ่งๆ ตรงพุง เหมือนห่วงยางครับ แนะนำผู้รู้บอกที โพสรูปไม่ได้ ยังไม่ได้ยืนยันตัวตน ส่งรูปทาง FB ได้ครับ