มือใหม่!!สอบถามเรื่องการกินเวย์โปรตีน ??

สวัสดีครับ คือผมคิดที่อยากจะเริ่มเข้าฟิตเนสอย่างจริงจังขึ้นมาเลยอยากสอบถามเรื่องการกินเวย์โปรตีนหน่อยครับ
1.ช่วงที่เริ่มเล่นในวันแรกๆ เราควรกินเวย์โปรตีนเลยไหมครับ หรือว่าต้องรอเล่นท่าในแต่ละท่าไปสักระยะให้ท่าที่เราเล่นมันถูกต้องแม่นยำก่อนครับแล้วค่อยกิน
2.ถ้าเรากินเวย์โปรตีนไปแล้ว แล้วเราออกกำลังไม่เพียงพอหรือออกกำลังไม่เท่ากับปริมาณที่เรากินไปจะมีผลเสียอะไรตามมาภายหลังไหมครับ
3.การกินเวย์โปรตีนต้องกินติดต่อกันประมาณกี่เดือนครับถึงจะได้ประสิทธิภาพดีที่สุด หรือว่าขึ้นอยู่กับคนแต่ละคน
4.ถ้าเราหยุดกินเวย์โปรตีนแล้วร่างกายของเราจะเล็กลงไหมครับ
.
.
ปล.มือใหม่มากๆๆๆๆๆเลยครับ ถ้าผิดพลาดประการใด ขออภัยด้วยนะครับ *ขอบคุณครับ*