อยากอ้วนทำไงดี ตอนนี้ผอมมากน้ำหนักไม่ถึง 40

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม โภชนาการ สุขภาพกาย แพทย์ เพิ่มน้ำหนัก

ใครพอจะมีวิธีแนะนำหรือตัวยาอาหารเสริมแนะนำไหม มันไม่รู้สึกหิวด้วยอ่ะเบื่ออาหารเป็นมา 3 ปี
น้ำหนักอยูที่ 38-39 ตลอดเลย แขนเล็กขาเล็กมาอ่ะครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2762337

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เป็นคนอ้วนยาก แต่ผอมง่ายเป็นโรคอะไรรึป่าวคะ?

ตอนที่อายุ12-13 หนูเป็นคนที่ชอบกินแต่ของทอดของมันมากๆๆเลยค่ะที่โรงเรียนก็ซื้อกินตลอด พอมาถึงบ้านแม่ก็ทำกวยเตี๋ยวที่มีไขมันและน้ำตาลสูงมากค่ะ กินแบบนี้แทบทุกวันเ

สมาชิกหมายเลข 7582351

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

ไขมัน (Fat)

แนะนำทริคเพิ่มน้ำหนักทีค่ะ

เราเป็นคนแขนเล็กไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ ช่วยแนะนำการกิน และการออกกำลังกายทีค่ะ ตอนนี้ น้ำหนัก 43 สูง 160 แล้วก็อยากลองปั้นหุ่นดูจะค่อยๆทำค่ะ แนะนำที

สมาชิกหมายเลข 4633843

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นคะ

คือช่วงต้นปีก่อนเรายังหนัก37-39 อยู่ค่ะซึ่งสำหรับเราถือว่าเยอะมากแล้ว แต่พอช่วงกลางปีอะค่ะโควิดระบาดยกใหญ่ น้ำหนักเราลงจนเราค่อนข้างกังวลมากๆค่ะจนถึงปัจจุบันซึ่

สมาชิกหมายเลข 7324063

สุขภาพ

ออกกำลังกาย

อาหาร

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

ตัวเล็ก แขนเล็ก ขาเล็ก คอเล็ก มีหน้าท้อง พุงกลมบ๊อก ทำไงดี

ลดน้ำหนักอยู่ เหลือแค่หน้าท้อง ไม่ลด

สมาชิกหมายเลข 7474319

ลดความอ้วน

อยากได้ฮาวทูเพิ่มน้ำหนัก

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนที่กินแล้วน้ำหนักขึ้นยากกกกมาก กินเท่าไหร่มันก็ไม่ขึ้นเลย แล้วก็ไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะเพราะผอมเกินไป คือเราเป็นคนสูง164 หนัก4

สมาชิกหมายเลข 6316152

เพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริม

อยากสูง 180cm ครับ ก่อนจะหยุดสูงไปตลอดชีวิต???

ตอนนี้ผมอายุ17ครับ พึ่ง17เมื่อมกราคม ผมเกิดมกราคม49ต้นปี ตอนนี้ส่วนสูง175 น้ำหนัก52 ผอมมาก ปีที่แล้วเคยหนัก62 มันลดเวอร์มาก คือมีวิธีทำยังไงให้180 อ่ะครับ ขอแค่

สมาชิกหมายเลข 7532776

ปัญหาชีวิต

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพ

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยครับ

เรียนสมาชิกพันทิปทุกท่าน ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ ผมหนัก 97 สูง 180 ครับ ปัจจุบันเริ่มเวทตอนเช้า โดยเล่นท่าแขน ขา หลังครับ มีไปวิ่งบ้างบางวัน ส่วนการกินส่วนให

ยังนึกชื่อไม่ออกเลยตั้งแบบนี้

ลดความอ้วน

Weight Training

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

Intermittent Fasting (IF)

ถ้าตอนเด็กผอมแต่โตมาอ้วน จะมีโอกาสผอมได้อีกไหมคะ?

ก็ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราอายุ15 สูง160 แต่น้ำหนักปาไป63แล้วล่ะค่ะT T ตอนนี้เรากำลังมีไฟในการอยากจะออกกำลังกาย / ลดน้ำหนักมากกกกก เพราะเราคิดว่าถ้าไม่เริ่มต

สมาชิกหมายเลข 6388027

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อยากเพิ่มน้ำหนัก ขอคำแนะนำเรื่องอาหารหน่อยครับ

อายุ 39 ปี สูง 172 หนัก 60-61 (หนักระดับนี่ตลอด ไม่เคยเกิน 64) ออกกำลังกายหนักเป็นบางครั้ง ผมเป็นคนไม่กินจุ๊กจิ๊ก จะกินเป็นรอบมื้อ บางทีก็รอบนึงหนักๆเลย อาหารก็

Cascharn

สุขภาพ

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

โภชนาการ

เป็นผญ.ตัวเล็กแต่มีพุงย้อยมาก!!

ขอ How to ลดพุงทีค่าาา ย้อยไม่ไหวแล้ว TT คือเราเป็นผญ.ตัวเล็กค่ะ สูง158 นน.46 คิดว่าตัวเองเป็นคนผอม แขนขาเล็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน รู้ตัวอีกทีพุงเยอะมาก เวลานั่

สมาชิกหมายเลข 7517585

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม โภชนาการ สุขภาพกาย แพทย์ เพิ่มน้ำหนัก

{room_name}

อยากอ้วนทำไงดี ตอนนี้ผอมมากน้ำหนักไม่ถึง 40

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ