หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพ
สูง 159 น้ำหนัก 39 รู้สึกว่าผอมไปคะ ดูไม่มีน้ำมีนวลอยากจะอ้วนขึ้นต้องทำอย่างไงดีคะ ปกติไม่ค่อยอยากอาหารสักเท่าไหร่เหมือนเบื่ออาหารไปเลยค่ะ เลยซื้อยาเพิ่มน้ำหนักที่ดังใน ตต ตอนนี้มาลอง ก็กินดีนะคะ หิวบ่อยแต่ไม่ดีอย่างหนึ่ง ง่วงแทบทั้งวันเลยคะ ช่วงเช้านี่แทบไม่อยากตื่นเลย ขนาดลุกแล้วยังมึนๆง่วงๆคิดว่าไม่ไหวแล้ว เลยจะเลิกกิน ถ้าอยากอ้วนขึ้นต้องทำอย่างไรดีคะ อยากอ้วนขึ้นมากๆ🥺
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้สมส่วนมีเนื้อมีหนัง
สวัสดีค่ะ เราอายุ 20 ปีค่ะ สูง 150 หนัก 36-37 ซึ่งมีแต่คนทักค่ะว่าผมมากๆ นิสัยส่วนตัวไม่ชอบกินของทอด ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์เลย จะมีกินบ้างเล็กน้อยจริงๆ ชอบกินแต่ผั
สมาชิกหมายเลข 3409227
ผอมเกินไป อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือตอนนี้เราอายุ 22 ค่ะ น้ำหนัก31 ส่วนสูงแค่156 ก่อนเป็นโควิดหนัก35-36 หลังเป็นโควิดนน.ลงเยอะมาก ทานอะไรก็ไม่เหมือนเดิม อยากหนักสัก42 แต่เราตื่นก็ประมาณเที่ยงแล
สมาชิกหมายเลข 7590758
หนูผอมไปไหมคะ ช่วยแนะนำยาที่กินแล้วอ้วนหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 สูง165 น้ำหนัก38 หนูผอมไปใช่ไหมคะ เพราะหนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองทุกคนบอกว่าหนูหุ่นนางแบบ แต่หนูว่านี้มันผอมเกินไปตอนช่วงอายุ14น้ำหนักหนูประมา
สมาชิกหมายเลข 6697233
ช่วยหน่อยค่าาา!!! คนผอมน้ำหนัก35 อยากมีน้ำมีนวล!!
สวัสดีค่ะ คือเราอายุ21ปี ส่วนสูง163 น้ำหนัก35กก.ค่ะ อ่านไม่ผิดนะคะน้ำหนัก35 จริงๆ กรรมพันธ์ุพ่อเป็นคนผอมค่ะ เราเคยหนักมากสุด45กก. ตอนนั้นเราทานอาหารเสริมตัวหนึ่
สมาชิกหมายเลข 2408856
ขอเมนูอาหารสำหรับคนผอมอยากอ้วนหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราเรียน ม.ปลาย อายุ 17 สูง 158 ซม. หนัก 46 kg. รู้สึกว่าตัวเองผอมมาก เพื่อนๆก็ทัก ที่บ้านก็ทัก มันผอมแบบผอมแห้ง ดูหมดแรง หุ่นไม่ดี หน้าอกก็ไม่ม
สมาชิกหมายเลข 4405715
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
ขนาดหน้าอก
อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9360662
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ญี่ปุ่นทำยังไง อาหารกลางวันเด็ก นร งบ 50+ บาท แต่พ่อแม่เห็นแล้วปลื้มใจ
พาทัวร์โรงงานอาหารกลางวันเด็ก นร ประถม - ม.ต้น เขต มุซาชิโนะ วันนึงดูแล รร ทั้งเขต 3000 คน ประมาณ 30 กว่าแห่ง และเครื่องจักรทำข้าวผัด 100 กล่องในชั่วพริบตา ทำไม
สมาชิกหมายเลข 4755513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ