ออกกำลังกายเข้าเดือนที่3แล้วน้ำหนักไม่ลดเริ่มอยู่ตัว

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ อยากให้น้ำหนักลดลงกว่านี้ แต่รู้สึกว่ามันจะคงที่ ทั้งๆที่เราก็ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอเช้า-เย็น
ใครมีข้อแนะนำ ช่วยชี้แนะด้วยนะคะ  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ