ตั้งกลุ่มไลน์ ปรึกษาปัญหา ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ

ช่วงนี้กระแสกลุ่มไลน์กำลังฮิต ขอเกาะหน่อย ไม่ไหวค่ะ น้ำหนักขึ้นพรวดพราด เรามาแบ่งปันวิธีการกำจัดไขมันกันเถอะ ทิ้งไอดีไลน์ไว้หน่อยค้าาาา

ตอนนี้อยู่มหาลัยน่ะค่ะ อยากชวนเข้ากลุ่มไลน์มาระบายเรื่องเพื่อน เข้ากับใครไม่ได้ เรียนยาก เรียนไม่รู้เรื่อง รับทั้งนักเรียน นักศึกษา หรือวัยทำงานก้อได้น่ะค่ะ เข้ามาคุยกันน่ะ ปล. ทิ้งไอดีไลน์ไว้น่ะเดี

ตามหัวข้อเลยครับ ปรึกษาเรื่องกองทุนรวมครับ

ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ

ไม่ผอมแห้ง ฝึกร่างกายกันดีมีวินัย อาหารการกิน วิทยาศาสตร์การกีฬา นักโภชนาการ ฯลฯ หัวไหล่จูนเบ้งมาก กล้ามชัด พลังฟาดเริ่ด บาส กล้ามแขนกำลังพอดี บอลแรกยังคงมาตรฐาน รับเริ่ด ยามีน & ธูป บอลเร็วเลิ

หลังจากฟังโค้ชอ้อดให้สัมภาษณ์ว่าวันนี้ที่แพ้ปินส์ 1 เซ็ต ส่วนหนึ่งเพราะก่อนแข่งให้นักกีฬาเล่นเวทเพื่อทำร่างกายไว้แข่งกับเวียดนาม ได้ฟังแล้วรู้เลยนี่แหละ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำไมนักกีฬาหลายคนเข้าแคมป์แล้ว

คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย