ดัมเบลเปลี่ยนเหล็กได้ซื้อที่ไหนบ้างครับ

ผมเล่นเวทมาได้พักนึงแล้ว อุปกรณ์ที่ใช้ก็คือดัมเบลเปลี่ยนลูกเหล็กได้หนัก 10 kg คู่หนึ่ง ซึ่งตอนนี้ผมต้องการหาซื้อลูกเหล็กมาเพิ่มน้ำหนักครับ โดยกะจะค่อยๆเพิ่ม และอยากได้ม้าสำหรับเล่นดัมเบลแบบปรับได้ด้วย

พอดีช่วงน่องผมเล็กอย่างผู้หญิงเลย ผมมีแค่ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนักคู่หนึ่งข้างละ 15 กิโล ปกติจะเล่นแค่  single leg dumbbell calf raise ยืนกับขอบบันได และ dumbbell seated One-Leg Calf Raise ป

มีแต่เตียงนอน กะ ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนักได้ ข้างละ 10 โล ขอบคุณมากครับผม :)

กำลังลดน้ำหนักอยู่เลยครับ แต่ปัญหาอยู่ตรงที่สถานที่ครับผม ฟิตเนสที่สมัครไว้เป็นของศูนย์กีฬาอุปกรณ์มีน้อยมากไม่มีอุปกรณ์จำพวกเวทเลยส่วนใหญ่มีพวกเครื่องปั่นจักรยานกับลู่วิ่งนิดหน่อยครับ ตอนนี้ก็ใช้วิธีค

ตามหา Lenovo A390 รีบใข้ด่วนมากๆ พอมีใครเห็นที่ไหนบ้างค่ะ แถบฝั่งธน พระราม 3 ท่าพระ ขอบคุณค่ะ

อยากได้ ร้านรถมือ 2 ราคาไม่แรง แถวฝั่งธน หรือ ใกล้ๆ ร้านเล็ก ร้านใหญ่ ได้หมด ( ขอไม่มิจจี้🙏)อยากขายมือ 2 ด้วย และซื้อรถ ด้วย ใครพอแนะนำได้บ้างคะ บอกโลเคชั่นให้ด้วยก็จะดี ขอบคุณมากๆค่ะ🙇‍♀️

คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

อยู่แถวคลองสาน ฝั่งธน หรือเส้นฝั่งพระนครก็ได้ค่ะ ค้นหาหลายที่แล้ว มีแต่ราคาแพงทั้งนั้นเลย คอร์สส่วนใหญ่ก็จะนับเป็นครั้ง อยากได้รายเดือนแบบราคาไม่โหดจนเกินไปไป ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ