เซเว่น ทำอาหารคลีน ขายแล้ว ไส่กล่องอย่างดี

คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ของอินโดนีเชีย เครดิต toyubomm ภาพ https://pbs.twimg.com/media/DpHEp15UYAEtnjD.jpg:large

แวะมาดู สถานีขึ้นรถตู้ เดอะมอลล์ งามวงศ์วาน เป็นสิ่งที่ทุกสาขาควรทำจริงๆ มี 7 สายที่บริการ ปากเกร็ด,อนุสาวรีย์ชัย,ราม 2,บางนา,บางบัวทอง, มีไปศิลปากรด้วย ไปเดอะมอลล์ บางกะปิ ก็ได้ lol --- เปิดทุกวัน 05

ถามเพื่อนๆค่ะ ขนมอะไรในเซเว่นคลีนบ้างคะ

ตอนนี้เราออกกำลังกายมาสักพักแล้ว และอนากทานคลีนดู แต่ประเด็นตอนนี้ทานมังสวิรัติอยู่เลยอยากถามผู้เชี่ยวชาญ ว่ามีเมนูแนะนำไม๊ อยากได้เมนูที่แบ่งเป็นมื้อ 5มื้อ/วัน รบกวนหน่อยนะค้าบบบบบ

ผมออกกำลังกายโดยโดดเชือก25นาทีปั่นจักยาน25นาทียกเวทอีก45นาทีตารางเรทผมใช้upper body กับ low bodyอันนี้ตารางต่อวันครับสัดส่วนผม160 52 อายุ14ครับ คุมอาหารอยู่ครับแต่ไม่คลีนมาก เป้าหมายคือลดน้ำหนักไขมันแ