แชร์ diet plan ลดน้ำหนัก

ระหว่าง High carb diet กับ low carb diet อันไหนได้ผลมากกว่ากันแล้วการลดน้ำหนักแบบกินเเต่กล้วยได้ผลจริงไหม

อยากทราบว่าการลดน้ำหนักแบบไหนดีและได้ผลที่สุด ระหว่าง high carb diet กับ low carb diet แล้วการลดน้ำหนักที่กินเเต่กล้วยได้ผลจริงไหม

น่าสนใจครับ เขาว่าเป็นแอนดรอยด์แอพป้อนข้อมูลน้ำหนักรายวัน แล้วจะเห็นเส้นกราฟแนวโน้มน้ำหนัก ช่วยให้เราดูแลการกินการอยู่ให้เหมาะสม น้ำหนักตัวไม่เกิน ตาม diet plan ได้ด้วย ดูตามลิงก์เลยครับเขียนไว้ละเอีย

น้องหมาที่บ้านเป็นเพศเมีย พันธ์ไซบีเรียน ฮัสกี้ เพิ่งพาไปผ่าตัดทำหมันมาคะ ไม่อยากให้เค้าอ้วน เพราะปรกติเค้าจะอวบ ๆ อยู่แล้ว ก่อนทำหมัน น้ำหนัก 29.0 กิโลกรัม แต่ว่าไม่ได้ดูอ้วนมากนะคะ ตอนเค้าหนัก 27 กำ

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

สวัสดีคะ...วันนี้เราจะมารีวิว ทดลองลดความอ้วน แบบ Low Carb Diet + IF (แบบบ้านๆ) ด้วยตัวเอง ปัจจุบัน เราน้ำหนักอยู่ที่ 67.5 kg. (27/11/2562)ส่วนสูง 163 cm.รอบเอวบน 32 inch.รอบเอวล่างใต้สะดือ 37 inch.ร้

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

ขอออกตัวก่อนนะคะว่าตัวเองชอบดื่มdiet sodaเหมือนกัน รู้อยู่แก่ใจว่ามันไม่ดี แต่ก็เหมือนกับหลายๆคนที่บางครั้งรู้ทั้งรู้แต่ก็อดไม่ได้ อย่างไรก็แล้วแต่ ถึงจะช้าไปหน่อยแต่ตอนนี้เราเริ่มหันมาดูแลสุขภาพและอ

ถ้าชั่งก่อนนอน จะต้องมาก หรือ น้อยกว่า ตอนเช้าคะ