ขอคำแนะนำการเลือกดัมเบลหน่อยค่ะ

พอดีว่าเพิ่งเริ่มเล่นเวทอะค่ะ เลยจะถามว่าควรเลือกซื้อดัมเบลที่เป็นเหล็ก หรือพลาสติกดีคะ แล้วสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มเล่นแบบเรา ควรใช้น้ำหนักประมาณเท่าไหร่
**แนะนำอื่นๆเพิ่มเติมได้ค่ะ**

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ